這5種鹼性食物是乳腺增生的好朋友，喜歡吃的人，散結化淤不惹癌

乳腺增生是女性常見的婦科疾病，乳腺增生患者會出現乳房疼痛的癥狀，並且還會出現乳房內有硬塊的癥狀。雖然乳腺增生和結節是非常普遍的現象，處於早期也不會有嚴重的癥狀，但如果任其發展，可能引起乳腺囊腫，甚至乳腺癌。乳腺增生和乳腺癌是讓所有女性害怕的一種疾病，但是很少人知道如何進行預防。鹼性食物是乳腺增生的好朋友，喜歡吃的人，散結化淤不惹癌。

乳腺增生症是女性最常見的乳房疾病，其發病率占乳腺疾病的首位。近些年來該病發病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。那麼乳腺增生怎麼調理才更好？

1.海帶

海帶營養豐富，含有較多的碘質，能夠促進垂體前葉分泌黃體生成素的分泌，而乳腺增生大多是因為黃體素分泌過少，每天吃一點，能有效緩解乳腺增生。

2.無花果

無花果，含有豐富的膳食纖維和鈣鎂元素，被稱為抗癌之果，它的這些元素對預防乳腺疾病很有效果，無花果還能有效的預防癌症，預防乳腺癌的發生，有乳腺疾病的人呢可以多吃些無花果。

3.香菇

多進食富含纖維素的蔬菜，由於纖維可以延緩腸胃的排空，抑制脂肪合成，從而使激素水平下降，有利於乳腺增生疾病的恢復。香菇富含多種微量元素，有保護乳腺，抑制腫瘤生長的作用。經常吃香菇能增強免疫功能，防止乳腺惡性增生。

4.豆腐

大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，比如豆腐，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。研究表明，多吃豆類有利於女性的乳房健康。

5.紅蘿蔔

有乳腺增生的女人多攝入富含纖維素的蔬菜，能延緩胃的排空，延長食物經過消化道的時間，減少脂肪吸收，從而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利於乳腺增生疾病的恢復。紅蘿蔔含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助於預防癌症。

最後多說一句：女人長期精神緊張、憂傷、工作壓力大、過度勞累等也是影響內分泌的重要因素，極易引起乳腺增生症。所以應保持愉快、樂觀健康的心態，勞逸結合和積極面對人生，有助於內分泌的平衡，減少乳腺增生症的發生。

以上圖片來自網路，企鵝原創獨家，侵權必究！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！