形意拳實戰技法快速突然，是交手時先發制人的拳術，且動作嚴密緊湊簡潔樸實。形意拳基本內容有五行拳和十二形拳，如劈、崩、鑽、炮、橫等，招招簡單實用。

巴西柔術對人體解剖學鑽研十分透徹，在地面纏鬥中，巴西柔術可以換著花樣掰斷你的每一個關節，針對頸部動脈的絞殺也可以讓你「餘音繞梁，三分鐘不知肉味」。

兩者誰強誰弱，從下面的敘述中，大家可以自己比較一下！

形意拳

在傳統拳術流派中，常以拳式中提煉出幾個字用來代表技法上的含義與特點，如太極拳講棚捋擠按，采挒肘靠;八卦掌講推託帶領，搬扣刁鑽，通背拳講沉長冷彈，脆快硬透等。

在形意拳中講的是斬、截、裹、胯、挑、頂、雲、領八字，每字代表一種拳法和勁力。先輩們把這八字提出來單練，稱之為八字功。

因而有五行拳為體、八字功為用一說。這裡把八字的基本含義略述於下：

1、斬，指劈拳技法。有劈砍之意，如斧劈山之勢。

2、截，指鑽拳技法。有攔截堵斷之意，截退敵人之來勢，使之勁力不能發出。又有截言、截面、截手之說。

3、裹，指橫拳技法。有包裹之意，困住敵手使其失去效用。

4、胯，指崩拳技法。擰腰合胯，閃展騰娜，實則托胯之勢。

5、挑，指燕形技法。有上挑之意，其力在肩臂腰胯的配合，合力而出。

6、頂，指炮拳技法。有向前向上頂之意，其力在頭，以挺項垂肩為要。

7、雲，指鼉形技法。從雨像雲行迴轉之形，又有雲蔽日月之說，雲涌翻滾不可阻擋之勢。兩臂環繞左右明撥。化解敵之來勢，傷其二目，衝撞其肋腑。

8、領，指蛇形技法.有領帶之意.順其來勢，引進落空.繼而取之。

巴西柔術

每一種流派的柔術都有它自身技巧的多樣性和融合性。世界上各個流派柔術姿勢的技巧總數難以數計。

巴西柔術作為一種不依賴力量的基本自衛手段，可以非常有效地適用於任何身體素質的人。從格鬥比賽到競技表演，從身體保健到平衡飲食，從增加肌體柔韌性到心理調節，所有這些都可以被用來提高練習者的能力。

然而，體能力量訓練卻從來沒有被傳統巴西柔術列為重點。許多武術流派都有進行熱身運動和拉伸韌帶的訓練方法，而在巴西柔術訓練中，拳擊卻是最重要的一種技術。拳擊可改善身體素質，培養時機選擇意識，增強身體靈活性，提高自身防禦能力。

戰爭對柔術發展起了很大影響，將打鬥術變成武藝，並帶來技術的革新。由於缺少實戰機會，很多柔術派別逐漸失去了實用性。沒有了戰爭，武士階層及戰鬥性武術也不再需要，剩下的僅僅是日常生活中的自衛術。很多柔術學校開始推行現實的訓練方法，而其他的柔術學校只有關門了。

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