糖尿病患者的飲食禁忌！你還知道多少？

糖尿病患者的飲食禁忌！你還知道多少？

糖尿病屬於代謝異常而引發的疾病，嚴重的糖尿病患者，會利用降糖葯、注射胰島素等藥物來降低血糖水平。對於血糖稍微高一點的患者，可以通過合理飲食+運動的方式來有效控制血糖。關於糖尿病患者的飲食禁忌我們來說一說。

適合糖尿病患者吃的食物

苦瓜。苦瓜含有類胰島素多肽，吃苦瓜對糖尿病有輔助降糖功效。苦瓜具有很好的降血糖效果，它也常被人們稱為「天然胰島素」。

洋蔥。洋蔥含有可以刺激機體分泌胰島素的成分，具有輔助降糖的作用。但是切洋蔥的時候要小心洋蔥的刺激性。

穀物麵食。建議糖友們養成多吃穀物麵食的習慣，穀物麵食當中的膳食纖維、維生素B有助於降糖。

綠葉蔬菜。常見的綠葉菜，如菠菜、橄欖、油菜等含有豐富的維生素、礦物質，有助於降低血糖。

不適合糖尿病患者吃的食物

土豆。土豆當中含有大量的澱粉，在人體內會轉化成葡萄糖，使血糖飆升。

栗子。栗子含糖量高，食用後易上火，且會導致血糖升高，糖尿病人應盡量不吃。

果汁。果汁含糖量很高，糖友們要避免飲用，可以吃一些含糖低的新鮮水果，比如蘋果、無花果、橙子等。

酸奶。酸奶當中含糖量很高，經常飲用會使得人體血糖躥升，威脅健康。類似的還有各種含糖較高的飲料。

糖尿病患者的飲食禁忌都記住了么？你還知道什麼？歡迎留言哦！

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