「大臉星人」救星！這5個辦法教你變成小V臉，快存起來試試

女孩子們都羨慕明星的「巴掌臉」，想瘦臉卻不知道怎麼做，而且整形吸脂危險性又太大，所以一直在穩定的「胖著」。小編自己也是，成天揪著自己的一臉肉嘆氣：我什麼時候才能變成巴掌臉？~不過小編可是個行動派，想要變V臉就趕緊去找方法，今天就給大家帶來5個小辦法，教你輕鬆變成巴掌臉！趕快來跟我學習一下吧！

瘦臉方法

1、仰頭瘦雙下巴

雙下巴會影響整張臉的顏值，很多人因為雙下巴會顯得很胖，還會顯得脖子很短，那麼如何才能減掉雙下巴呢，大家可以在空閑時候站立並拉伸脖頸，連續並有規律的輕輕把下巴往前伸，同時輕輕向上仰頭，這個動作大概持續10min即可。這樣一來，頸部和下巴的肌肉就得到了充分的鍛煉，這招可以有效去除雙下巴哦。

2、冷水敷臉法

很多人可能由於頭一晚喝多了水或是沒睡好，早上起來面部異常浮腫，看起來臉也「胖」了很多，這個時候可以拿一條幹凈的毛巾，用冷水浸濕後敷在臉上，這樣做能使肌膚變得緊緻，能排出面部多餘的水分。除此之外，如果眼睛也浮腫了的話，小編還有一個好辦法：取一隻乾淨的不鏽鋼勺子，放進冰箱冷凍層，15min後拿出，將勺取下，這樣眼睛就不浮腫啦。

3、下巴鍛煉法

通過不同的發聲練習，來加強臉部肌肉的鍛煉，以達到減少脂肪堆積的效果。做法：先將嘴巴大張，依次發出「啊」、「屋」、「一」、「耶」、「哦」的聲音，然後再依照上面的聲音形成不向的嘴形，注意聲音必須要從腹部發出，（大家可以練習一下腹部發聲），還有大家需要注意的是發聲時可以盡量誇張一些，可以充分調動面部肌肉。這個下巴鍛煉大概每天進行10分鐘左右，可以做3次。

4、仰身翹首法

立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。將上半身緩緩後仰，頭部順勢向後仰，保持這個姿勢一分鐘後再緩緩恢復直立姿勢，如此反覆，可以多做幾套這個動作，直到身體感到酸麻疲憊，停止即可。記住後仰與回復的姿勢都要緩緩進行，以免頭部運動過大導致眩暈。這個動作可以充分調動面部、頸部肌肉，不僅能讓你變成巴掌臉，還能get到「天鵝頸」哦~

5、拍打面部法

清潔面部與手部後，用手輕輕拍打臉部，直到臉部發熱時停止，這樣能使臉部脂肪充分燃燒的同時還能促進血液循環，有效減少面部脂肪堆積~

瘦臉食物

當然啦，「吃貨小編」可不能只教給大家瘦臉方法，肯定少不了的還是吃！下面我再給大家介紹兩種既能瘦臉又不發胖的食物~

1、菠菜

菠菜是日常生活中非常常見的一種蔬菜，也是非常健康的綠色食物。「大力水手愛吃菠菜~」菠菜除了可以為身體補充多種營養成分外，還可以起到促進腸胃蠕動和消化的作用，對於想要瘦臉的女性來說，菠菜是一種不能錯過的佳品。因為菠菜中含有豐富的鉀元素，鉀元素可以幫助消除臉上水腫的，當臉上水腫現象消除之後，那麼大臉也就輕鬆變成小臉了。

2、檸檬

檸檬是可以起到美容養顏以及減肥瘦身雙重效果的，如果想要一張吸引人的小臉，那麼檸檬是可以幫你達到這種目的的。因為檸檬可以增加臉部皮膚的彈性，可以讓臉部皮膚變得更加緊緻，就可以讓臉上松垮下垂的贅肉，在檸檬的鹼性物質代謝中慢慢的被消除掉，就可以讓臉部皮膚變得緊緻而有光澤度了。如果生吃檸檬大家覺得太酸，那麼可以把檸檬切片泡水喝，還可以加一點冰糖進去哦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！