為什麼四倍的婦女正在抱怨腎石

你可能聽說過腎結石是一種健康狀況，但除此之外什麼都不知道。

為什麼最常見的一些條件是我們最不了解的？像子宮內膜異位症，例如，PCOS癥狀和乳糜瀉？

遠非富有魅力（同意），你永遠不會考慮你的腎結石危險因素。但是，在你以老年男性的名義簽約他們之前，請注意梅奧診所最近的調查結果，該調查結果顯示，女性腎結石的病例正在增加 - 而18-30歲的女性更容易發展他們比男人。你醒了的時候？請繼續閱讀。

女性腎結石的發病率比1980年代高4倍

20名女性中有兩名在他們生命中的某個時候會發育出腎結石

女性 - 尤其是18-30歲的女性 - 比男性更常發展寶石

梅奧診所的研究人員發現，複發腎結石的女性更容易患上尿路感染。

什麼是腎結石？

快退一秒。什麼是腎臟？兩個豆形器官努力去除血液中的廢物，並將它們排出體外。如果這些廢物積聚 - 他們有時也會積聚 - 它們可以形成鹽和礦物晶體的堅硬沉積物 - 又名「腎結石」 - 它可以類似於從沙粒到高爾夫球的大小（儘管這樣的大粒子很少見）。

腎結石的癥狀有哪些？

你遇到的哪些癥狀與你的石頭的大小有很大關係 - 它越大，通過它的最壞情況（最終，你的身體如何擺脫腎結石）會變得更糟。非常小的腎結石可能無痛地流出你的尿液; 有些人可能只是堅持在腎臟 - 這意味著你直到它決定轉移位置時才會知道它。它通常是那些稍大的腎結石，它們難以通過導致下面癥狀的輸尿管（腎和膀胱之間的管），並且可能導致感染。

腰背部持續疼痛

腹部背部或側面劇烈疼痛的時期

感到噁心

需要比平時更頻繁地撒尿，並且當你這樣做時會感到疼痛

你的尿液中有血

躁動

在更壞的情況下，腎結石可能完全阻塞輸尿管。結果？廢物的備份，細菌堆積和癥狀惡化：

高燒

寒戰和寒戰

腹瀉

多雲或有臭的尿

疲勞

UTI如膀胱炎

如何預防腎結石？

對你而言，幸運的是，減少腎結石的風險 - 尤其是那些痛苦通過的大結石 - 相對簡單，加上用於鑒別腎結石的醫療技術也有所改善，這意味著腎結石更可能被抓住很小。

1.保持水冷

根據梅奧診所的數據，每天飲用2-3升水可以在腎結石發作時採用雙管齊下的方法：

a。液體有助於將腎結石沖洗出體外

b。保持水分，有助於防止廢物產生集中並形成結石 - 讓你的尿失禁更好

這6個看起來很酷且不含BPA的水瓶將幫助你達到你的目標。

2.獲得關於氧化劑的安全

氧化物是許多健康食品中天然存在的化合物。然而，隨著時間的推移，它們會積累在你的腎臟中並造成石頭。如果您容易患腎結石，您的全科醫生可能會建議您增加鈣攝入量和/或減少含氧化物食物的數量，例如：

紅菜頭

蘆筍

巧克力

韭菜

芹菜

堅果，包括杏仁，花生和腰果

豆製品

燕麥片和全麥

3.去高蛋白

你飲食中的動物蛋白越多，檸檬酸鹽的含量就越低 - 尿液中的化學物質可以防止腎結石形成。每天只吃一包紙牌大小的部分。

4.減少你的鹽攝入量

高鹽飲食與腎結石有很強的聯繫。為什麼？因為當鈉離開身體時，它也需要鈣。它還可以防止鈣從尿液中重新吸收到血液中。

5.詢問您的GP關於藥物選擇

有四種主要類型的腎結石：鈣石，鳥糞石，尿酸結石和胱氨酸結石; 每個人都有不同的治療方法。與您的全科醫生討論您的選擇，並記住某些藥物，如類固醇，利尿劑和減充血劑可能會增加患腎結石的風險。因此，如果你正在採取這些措施，請儘早預約檢查。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！