這些常見的食物是血液垃圾「天敵」，經常吃點，血管不會堵

血管越乾淨，我們的壽命就越長；血管越臟，我們的壽命就越短。血管是指血液流過的一系列管道，遍布我們人體全身。血管是人體血液輸送氧分和營養物質至全身的通道，也是排出體內代謝的垃圾，殘留物和二氧化碳的渠道

洋蔥

洋蔥含有前列腺素，有擴張血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可預防動脈粥樣硬化。

山楂

山楂泡水喝對於身體能夠起到活血化瘀的作用。含有豐富的營養物質以及極高的藥用價值，常喝可有效緩解預防動脈粥樣硬化，能夠很好的促進身體健康，山楂泡水，不僅色澤鮮亮，而且味道酸甜可口。

燕麥是具有降低膽固醇的功效，因為燕麥之中所富含的可溶性纖維葡萄糖和燕麥皂能夠起到降低血脂的作用，特別是有助於控制血膽固醇水平，最簡單的吃法就是泡水，再來添加點五穀雜糧熬成粥，很多人都喜歡吃，並且口感也很不錯，營養價值非常高。

蘋果：研究發現50歲以上老人每天吃一個蘋果，患心臟病或中風的風險就能降低12%，而每天吃一個蘋果的人，如果再吃第二個蘋果，那麼還會收到額外 12% 的保護效果。換言之，果蔬攝入量越多，死於心臟疾病的風險越低。

黑木耳

血管堵塞，不只是由於血管內垃圾增多所導致，也有可能是血管變小，或者血管出現病變的現象。平時多吃木耳可以預防血管出現病變的現象，而且黑木耳還有活血化瘀的作用，能讓我們的血液變得更加流通。可以阻礙腦血栓的形成。

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