這些食物是血管「天然清理工」，每天堅持吃點，凈化血管

血管能給我們身體輸送養分，還能排除我們的血液中的垃圾，但是時間一長，隨著年齡的增長，我們血管中的垃圾就會越多。導致人身體中的血液流動變差，長期下去會使人身體中的代謝功能降低，從而會引起身體上的一些疾病，所以血管是最怕堵的，所以在平時盡量多吃一些利於血管健康的食物，它是血管的天然保護傘，堅持吃一點，能夠幫你清理血管，使你身體更健康。

山楂

山楂含有豐富的酸性物質，這些酸性物質可以稀釋血液的濃度，從而緩解血管堵塞，促進血液流通。可以預防心血管疾病，降低血壓和膽固醇，軟化血管和其他功能。

捲心菜對於血液健康，可說得上是大功臣。捲心菜不僅含有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外，還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，這些維生素可以保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。

檸檬

檸檬有防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度的作用，檸檬水不僅味道清爽，常喝可以幫助提高凝血功能及血小板數量的作用，能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度，提高免疫力，還能軟化血管，改善血管彈性的作用，所以經常喝水可以預防心血管疾病和血栓形成！

黑豆

黑豆在中醫眼中，是補腎益脾的佳品。黑豆中含有豐富的人體所需營養的物質，可以幫助我們清洗血管，改善貧血、降低血脂。從營養學方面，當今很多研究，黑豆除了跟它的異黃酮以外，還有跟它卵磷脂含量特別豐富也是與關係的。這兩個同樣都有抗動脈硬化、降膽固醇這個作用。

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