來一杯健康的冷飲，冰冰涼涼太爽啦！

炎熱的午後，來一杯自製新鮮無添加劑的夏日清涼飲品，酸酸甜甜，解渴又消暑，營養又健康！一刻的清爽，一刻的溫馨，美味加倍，幸福加倍。

昨天，群管老李兄弟說：姐，天熱了，去哪裡避暑您寫了，吃什麼降溫您寫了，是不是就差喝的了啊？？有自製飲品嗎？我連忙受寵若驚的回答：有的，有的。今天這不就來了嗎。

百香果蜜茶

百香果對半切開，用勺子取出果籽、果汁，沖入溫開水，兩勺蜂蜜，使其充分融合放入冰箱冷餐。百香果的香氣秒殺各種……

清涼酸梅湯

洛神花、烏梅、山楂、陳皮、桑葚，少量甘草和薄荷（部分食材藥房有售），將全部食材清水沖洗後水，加入2升水浸泡20分鐘，中小火熬制15分鐘，放冰糖關火燜1小時即可，可濾出渣，裝瓶冰箱冷餐。

楊梅露

新鮮楊梅洗凈，鹽水泡10分鐘撈出，加水、冰糖小火煮開，晾涼撒少許干桂花，口味更佳。

紅粉佳人

紅心火龍果去皮，料理機打成果汁，倒入酸奶，一杯顏值超高的夏日飲品完成。

藍莓檸檬水

藍莓洗凈壓碎，檸檬用鹽搓洗切片，加入溫開水，蜂蜜調勻，飲用是可加冰塊，養顏瘦身OK 。

草莓奶昔

草莓加白砂糖在料理機打成泥，再加入牛奶、淡奶油（也可放一盒香草冰淇淋），待充分融合冰鎮，一杯香濃的草莓奶昔就做好了。

自己做夏日飲品

真材實料，隨心所欲

喝著放心

一杯冷飲固然冰爽

也不可貪杯喲

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