喝茶能使血壓降低嗎？高血壓患者應該注意些什麼？

喝茶對人的血壓是有影響的，但這些影響綜合起來，可能說是微乎其微的。

茶葉中含有一定量的咖啡因，具有神經興奮作用，能在短期內使得心律加快，血壓輕度的升高；茶葉也具有一定的利尿作用，一段時間後會使得血壓有輕度的下降。這些作用大都比較輕微，不會對人的整體血壓構成很大的影響。

喝茶雖然對我們的血壓波動有一些影響，但大多數情況下不足以達到降低血壓或者升高血壓的藥理作用。當然，在服用降壓藥的時候，最好不要用茶水送服，以免影響降壓藥的降壓效果，增加不必要的不良反應。

比起喝茶來講，某些不良的飲食習慣對血壓的影響會更加明顯。如高鈉飲食，吃鹽多肯定會引起血壓的升高，而且鈉不僅存在於食鹽裡面，還存在於各種調味品、腌制食品和各種零食中，這些都要少吃。

體重招標和肥胖的人，血壓也容易升高。肥胖會造成人體血液微循環阻力增大，需要更高的血壓水平才能保障供血供氧，因此肥胖的人最好將體重降低到標準水平。按體重指數計，正常的體重範圍應該在19.5-24.9之間。

吸煙、喝酒也會造成血壓升高。吸煙會造成微小血管的痙攣和彈性下降，喝酒會造成心臟血液輸出量和外周血流阻力的增加，這些都會造成血壓的升高。

綜上所述，對於高血壓患者來講適當喝茶對血壓的影響是有限的。降血壓的關鍵還是規範用藥、控制體重、戒煙限酒和少吃高鹽、高脂肪和高能量的食物。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！