女人來大姨媽，是最佳的排毒時期，4種美食，清除體內毒素！

大家都知道，男人和女人最大的不同就是，每個月女人總會有那麼幾天不舒服，這就是人們常說的大姨媽，而男人卻無法體會那種痛苦，只能在經期期間心理上給她更多的安慰。但當她身體上出現各種不適的時候，你說再動情的情話也不能解決了她的腰酸背痛，替她忍受腹痛腹脹。為了讓她們在月經的黃金期排出體內毒素，補充身體營養，接下來給你介紹4道美食，讓她在經期的這幾天里不再煩惱，快去表達你慢慢的愛意吧。

1、紅糖水

紅糖為生活中的常用食品。中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

2、牛奶

行經期由於子宮內膜脫落而導致子宮出血，凝血的機制就會被激活，鈣參與機體凝血，血鈣濃度開始降低，而血鈣又是構成機體內環境的相對穩定的因素，它的濃度過低，機體就會導致肌肉痙攣（包括子宮肌），因而會引起痛經等癥狀；因此在行經期間營養補給的重點就是注意多進食含鈣、鐵和蛋白質的食物，比如牛奶和動物內臟。

3、紅豆紫米粥

花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。期間差不多要40來分鐘。在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。

4、羊肉

民間有「葯補不如食補，食補不如湯補」的說法。其中羊肉在滋補湯類中更是湯中之首。羊肉還對婦人陰冷等對於心脾氣虛所致的心悸、氣短、乏力、失眠，血虛寒凝所致的脈管炎等都有輔助治療作用。還能增強肌體的抵抗力，對病後體弱、貧血、產後氣血兩虛都有很大好處。

小編知道的也就這麼多了，你還有什麼好的想法告訴我吧！

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