愛吃荔枝的注意，6月常吃補血益氣，但不能和它同吃，後悔才知道

愛吃荔枝的注意，6月常吃補血益氣，但不能和它同吃，後悔才知道

現在集市上鮮荔枝很多，大家也非常喜歡吃，不同品種口感和甜度也大不相同。

荔枝是一種大補水果，它能補充人體能量，益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用，荔枝對大腦組織有補養作用。

研究發現荔枝果實含有大量低分子多酚物質Oligonol，因此有抗氧化和抗流感病毒作用。此外，它還有助於促進器官血液循環，減肥，保護皮膚免受紫外線損傷。

荔枝還包含鉀和銅等礦物質。鉀是控制心跳和血壓的細胞和體液重要的組成部分。此外，它還有預防中風和慢性心臟疾病等作用。而銅是產生紅血細胞需要的物質。

相剋食物：

荔枝與黃瓜不能同食

荔枝含有豐富的維生素C，黃瓜中含有維生素C分解酶。若二者同時食用，荔枝中的維生素C會遭到破壞，失去原有的營養價值。

荔枝與胡蘿蔔不能同食

胡蘿蔔中含有一種維生素C酵酶的物質，該物質可以破壞荔枝中維生素C，降低原有的營養價值。

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