女人一定要該掉這幾個習慣，不然怎麼養生都沒用！

1.早上起床喝水的習慣

如果此時你喝進一杯涼水，不管這涼水是什麼質量的，都是給還在初生時期的陽氣兜頭一棒。

2.一定要開油煙機

別為了省錢，有的人不愛開抽油煙機，或者覺得只要不是爆炒類的菜，就可以不開抽油煙機。美國相關雜誌刊登一項新研究發現，使用燃氣灶時，通風不暢會導致室內一氧化碳、二氧化氮和甲醛嚴重超標。這3種污染物，在二手煙中極為常見。不論煎炒蒸煮，只要使用燃氣灶，都應打開抽油煙機，可使污染降低60%-90%。

3.不要趁熱喝或趁熱吃

雖然大家老說趁熱吃好，火鍋一撈起來就吃，喝滾燙的茶水或粥……

滾燙的食物會燙傷食道黏膜，引發口腔黏膜炎、食管炎等，時間久了，可能發生癌變。調查表明，新疆哈薩克族人常喝滾燙的奶茶，潮汕人喜歡功夫茶，太行山區的人愛喝大碗燙粥，目前這些地區都成為食管癌、賁門癌、口腔癌的高發區。

4.不離手機

現在好多人都是手機不離手，去那都會帶手機，但玩手機時頭部下垂、肩膀前聳、彎腰駝背的姿勢會束縛肌肉運動，讓你很難充分呼吸。同時會壓迫肋骨，影響心肺的工作效率。長期如此還可能引發脊柱過度後凸。

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