恭喜，有這五種習慣人幾乎不會得癌症，你是其中之一嗎？

很多人一聽到「癌症」這個詞，立馬談「癌」色變。美國華盛頓大學醫學院病理和免疫學教授羅伯特·史萊伯發現，如果一些不良生活習慣維持10年，那你就會成為「癌癥候選人」，因為在這10年中，癌細胞不僅產生，而且會發展壯大，最終攻城掠地，侵犯身體其他器官。據全國腫瘤登記年報的最新顯示，平均每分鐘就有6人被診斷為癌症，5人死於癌症。而造成癌症出現的不是別人，而是我們自己。生活壓力大，情緒不穩定，或者是你無意識的習慣，長時間累計就很可能誘發疾病。患癌不是運氣造成的，而是你的行為習慣！有這五種習慣人幾乎不會得癌症，你是其中之一嗎？

第一種：不吃油炸食物的人

油炸食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食易導致肥胖，是導致高脂血症和冠心病的最危險食品。在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。已有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群。

第二種：晚上11點以前睡覺的人

英國科學癌症研究中心研究了世界各地1000餘名30歲~50歲的癌症患者，發現99.3％的人常年熬夜，凌晨後才會休息。熬夜一方面會造成生物鐘紊亂，另一方面，夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，而這是保護人體免疫功能的重要一環，缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。

第三種：愛喝綠茶的人

愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調查，發現每天只要喝四五杯茶，就能將癌症風險降低40%。

中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員韓馳教授對茶葉的防癌作用進行過17年研究，他發現烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。其中，包括龍井、碧螺春、毛峰在內的綠茶效果最顯著，其防癌成分是其他茶葉的5倍。

第四種：不吸煙的人

煙焦油內含有4000種化合物，其中至少有43種化合物會引起癌症。腫瘤學上有一個「勃氏吸煙指數」，計算方法是，用每天吸煙的支數乘以吸煙的年數，如果乘積大於400(支/年)，患肺癌的危險性會比不吸煙的人高出10倍以上。肺癌、喉癌、食管癌等超過三成的癌症發生與吸煙相關。

第五種：愛運動的人

在運動的過程中，人體的新陳代謝能夠得到正常或者說良好運作，而且運動中會產生熱量，這種熱量可以抑制一定數量的癌細胞。在運動的過程中，會分泌很多的廢物物質和汗水。這些廢物物質和汗水中就含有一些致癌物質，這些致癌物質的排出在很大的程度上就減少了患癌的幾率。

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