更年期如何減肥？50歲大姐用了個土方法，三個月輕鬆瘦了27斤
我是在50歲開始減肥的，三個月減肥27斤不反彈。一方面是因為成功減肥，另一方面是因為更年期減肥的特殊性，我成了身邊朋友關注的焦點和羨慕的對象。
很多人說減肥難，無論怎麼努力體重就是降不下來。而我卻認為減肥輕鬆簡單，只要找對了方法，瘦下來就不是問題。我想以自身的減肥告訴大家，更年期減肥是有必要的，是刻不容緩的。
肥胖帶給我們的不僅僅是臃腫的身材，還會帶來諸多難以治癒的疾病。高血壓、糖尿病、脂肪肝、腦溢血，這些都屬於肥胖併發症，而且對人體的危害性極大。在我看來，積極減肥就是預防疾病，就是對自己的生命負責。
身邊有些朋友強迫自己去適應肥胖的生活，我認為這種做法是錯誤的。我當時在減肥的時候，因為年齡大而遭遇了許多的閑言閑語。剛開始是有點生氣和煩躁的，後來想通了，身材是自己的，身體也是自己的，減肥應該聽取自己內心的想法。
決定減肥之後，我開始尋找減肥方法。花了很多的時間和精力，我並沒有找到自己認可的方法。說實話，我不接受也不嘗試年輕人所熱衷的節食減肥和藥物減肥，此類方法不僅沒有減肥的效果，而且會帶來致命的副作用。
正當我一籌莫展的時候，我減肥的事在朋友的生日聚會上出現了轉機。那晚我們幾個女人聊到了減肥，其中有位是消化內科的醫生。了解到我的困擾，她讓我早晚吃一種名為康倍琪的食品，淘寶上的。
她的職業給了我足夠的信任感，我覺得減肥這事聽她的不會錯。我回去之後按照她所說認真執行，不敢有絲毫的懈怠。其實，早晚吃這個食品就是為了控制飲食以降低熱量攝入，也就是大家常說的「管住嘴」。
早晚吃康倍琪，淘寶上就有的。我每天都在這樣堅持，除此之外，傍晚的時候我還會室外快走半小時，據說適量的有氧運動能夠起到輔助的作用。方法簡單，執行輕鬆，減肥的過程比我預料的要順利很多。
三個月之後，我的體重下降了27斤。減肥成功後一切都是美好的，身材苗條了，體質健康了，心態樂觀了。
停止減肥恢復飲食後，我現在的體重仍然是兩位數，並未出現反彈的跡象。很顯然，這個結果標誌著我徹底告別了肥胖。最後，我想告訴大家一定要樹立減肥的自信，積極減肥，快樂減肥。
