臨產前，孕婦做到「3吃3不吃」，分娩更順利，還會避免尷尬

文|淘媽

孕期，每位孕婦都會遇到很多的尷尬事情，像放響屁、漏尿、尿頻等等。如果是在家也還好，要是在外邊，有他人在旁邊的話，孕婦簡直尷尬的想鑽地縫。好不容易熬到了預產期，想著可以結束這些尷尬事情了。殊不知，在分娩的時候也會出現很多的尷尬事，但是只要你能在臨產前做到這「3吃3不吃」的話，就可以很好的避免這些尷尬。

哪三種該吃？

1. 能補充能量的食物

分娩是一件很消耗體力的事情，所以在產前補充好能量的話，會有助於分娩的順利進行。孕婦可以多吃一些麵包、雞蛋、粥，可以喝牛奶、功能性飲料等。像很多醫院的產房也會為孕婦準備紅牛、紅糖水、巧克力等食物來增加能量。

2. 高熱量食物

熱量高的食物也能為孕婦補充能量，像巧克力、蛋糕等食物都是很好的選擇，孕婦可以在產前吃一些，也可以帶一部分進產房。

3. 助產水果

有些孕婦的倒產時間特別長，這樣會讓孕婦承受更多的痛苦。如果在這期間吃一些助產的水果就可以縮短時間，像紅棗、山楂、香蕉等都可以。

哪三種不該吃？

1. 粗纖維食物

粗纖維含量高的食物，精神之後容易產生很多的殘渣，另外，粗纖維還有通便的功效。孕婦在分娩的時候很都會使勁，這樣很可能會排出便來。發生這樣的事情，會更加辛苦醫生，孕婦自己也會覺得很尷尬。我們常見的粗纖維食物有燕麥、紅薯、雜糧等。

2. 氣味比較重的食物

在分娩前以及分娩過程中，孕婦都會和醫生及身邊的人進行交流。如果吃一些氣味重的食物，像大蒜、韭菜等等，呼出的氣味會很難聞，這樣別人不舒服，自己也會很尷尬。

3. 不容易消化的食物

臨產前，孕婦應該多吃易消化的食物， 如果吃一些不易消化的食物就會增加腸胃的負擔，會讓腹部有不適感。同時，也會給分娩帶來更多的麻煩。像雞蛋可以吃，但是千萬不要吃的太多，不然會讓孕婦很難受。

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