月經過少，這麼調理效果好！

有些女性每次來月經只有上廁所時滴幾滴，衛生巾幾乎沒有打濕；或者就來一天，只用一兩片衛生巾，而且只濕一點點……如果你是這情況，月經過少的可能性就比較大了。

什麼情況會引起月經過少？

1、子宮發育不良

從醫學角度上講，月經是女性子宮內膜生理性脫落出血的現象，這種變化具有周期性的特徵，因此又叫做「月經」。如果我們出現了月經不調的現象，那大多是與子宮的機能減退有關係，月經量過少也不例外。

如果我們的子宮發育不良，或者是子宮畸形，那麼在生理期就只有少量的子宮內膜脫落，這樣就會導致月經量過少的癥狀。另外，如果子宮出現病變或者是做過手術，也會出現月經量過少甚至是閉經的情況。

2、內分泌失調

想必大家都知道，女性的體內時刻都在分泌雌激素，雌激素可以刺激女性子宮內膜的增生，如果體內的激素分泌出現了異常，也就是所謂的內分泌失調，這樣就會導致子宮內膜的增生達不到所需的厚度，我們的月經量就會變少。

3、節食減肥

很多愛美女性都希望擁有魔鬼般的身材和天使般的臉蛋，為了減肥塑身，她們都會採用節食的方法。其實過度節食會損害我們的身體健康，我們的身體獲取不到充足的營養，我們也會出現月經量過少的情況。

月經過少有什麼危害？

月經量少只是一種表現，對身體的影響要看是什麼原因引起的。

但是，不論是哪種原因引起的，都可能對女性的生育功能有影響：

如宮腔粘連、炎症、結核引起的子宮內膜受損，將會影響胚胎的著床，無法正常懷孕；

生殖內分泌調節的異常，可能導致無法正常排卵；

營養狀況等全身情況差，可能導致無法正常排卵或維持妊娠。

月經量過少如何調理？

要想告別月經量過少的煩惱，我們要保持良好的生活習慣，同時也要注意飲食方面的調理。

1、多喝紅糖水

我們在經期一定要注意飲食的調理，來月經的前一周，我們就要忌食生冷和辛辣刺激性的食物，同時也要多喝熱水，多吃一些富含纖維素的食物，這樣不僅可以保持大便通暢，同時也可以幫助我們暖宮。

除此之外，在來大姨媽的時候不妨每天喝杯熱氣騰騰的紅糖水。顧名思義，紅糖水就是用紅糖沖泡出來的熱水，我們也可以在裡面加點生薑或者是紅棗，這樣的保健效果會更好。

紅糖的主要原料是甘蔗，紅糖中含有豐富的維生素、微量元素和氨基酸等營養物質，可以明顯改善月經不調的癥狀。經常飲用紅糖水還可以幫助我們調理氣血，改善月經量過少的癥狀。

2、注重保暖

即使到了夏季，保暖也要注意，尤其是早晚溫差大的時候。我們在每天出門的時候一定要多穿點，不要讓腹部受涼。當大姨媽來的時候，我們要注意休息，不要過度勞累，同時也要保持愉悅的心情。

3、勤換內褲

要想告別月經量過少的煩惱，我們平時一定要注重個人的衛生。我們私密處的潔凈與否與月經量的多少有著密切的關係，我們要做到每天都清洗私密處，同時也要勤換內褲。

在內褲的選擇方面也是有很多講究的，我們要選擇棉質的內褲，內褲要柔軟舒適，同時也要保持良好的通風透氣性能。另外，我們換洗的內褲一定要放在陽光下晒乾，避免陰乾或者是風乾。

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