養腎專家提醒：腎要學會保養家庭才能和諧，夏天就要知道這4點！

溫水泡腳 這樣可以補充元氣，很多人都知道冬天要泡腳，可是夏天為什麼不能泡呢？泡腳是一种放松身心的事情，記得別用太燙的水，可以有效促進血液循環，讓腎臟得以放鬆，泡完就睡覺，對身體極有好處！

心態調整好，多運動 夏天天氣比較炎熱乾燥，容易讓人上火煩躁，這些都很正常，這時候你就更應該調整好心態，因為那樣的話會導致血壓升高，間接讓腎臟受到傷害，多堅持有氧鍛煉，可以有效的保護腎臟！

多喝溫水 夏天很多人都喜歡喝冰的吃冰的，這樣對身體很不好，因為人的抵抗力在夏天就會下降，這時候喝冰的會引發感冒，多喝溫水可以沖淡尿液，保護腎臟！

不要亂用中西藥 很多人對葯都不是很了解，聽別人說所以開始吃，這樣是不對的，因為有很多是對腎臟有毒性的，你肯定不知道，所以要找專業的醫生來詢問，千萬別被「卡那黴素、慶大黴素等」西藥傷害了腎！

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