藏不住的贅肉怎麼辦？多吃這些鹼性食物，不用節食也能輕鬆瘦！

到了夏天,人們都開始穿上了短衣短褲,一些胖妹子也都想要穿上漂亮的裙子。為了這個目標，很多人選擇了節食減肥。不吃東西當然會瘦，但是這是拿健康作為代價的。節食減肥容易反彈，還對身體健康產生一定的影響，所以，一定要慎重選擇這種減肥方式，而身體肥胖很多都是因為管不住嘴又邁不開腿，那麼生活中又有哪些不用節食的減肥好方法呢？

藏不住的贅肉怎麼辦？多吃這些鹼性食物，不用節食也能輕鬆瘦！

1、紅豆薏米

很多人肥胖是因為體內濕氣過重引起的，是因為人體的酸性體質，產生的肥胖，而想要平衡體內酸鹼程度，平時就要多吃一些鹼性食物，能起到減肥、去脂的功效，而紅豆薏米有著非常好的祛濕作用，可以有效的排出濕氣，達到減肥的目的。

2、秋葵

秋葵是一種人們常吃的蔬菜，它有著非常豐富的營養價值，秋葵中含有豐富的膳食纖維。經常吃秋葵，有利於增強飽腹感、抑制部分脂肪的吸收，促進腸道的蠕動，有利於控制體重，達到減肥消脂的目的。

3、桑葚

桑葚是生活中人們常吃的水果，它具有非常好的食療和藥用價值，經常吃一些桑葚，能夠吸收體內多餘水分和脂肪，抑制脂肪的沉積，有潤腸通便的作用。大便暢通了，身體自然就健康的瘦下去了。

4、玉米須茶

玉米須有著很好的食療和藥用的價值，玉米須有利尿和促進腸道蠕動的功效，經常飲用玉米須水，可以將體內的毒素有多餘的脂肪排泄出體外，讓你的小肚子越來越平坦。

5、獼猴桃

獼猴桃又被稱為「奇異果」，是天然維生素之冠，水果之王，常吃有很好的抗氧化功效，對預防皺紋和細紋有很好功效。同時，經常吃一些獼猴桃，有很好的促進腸道蠕動的作用，將體內多餘的油脂排泄出體外，讓你健康的瘦下來！

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