夏季養生，簡單易學的一招，你get到了嗎？寶媽尤其需要哦！
今年的天氣也是怪誕，前幾天石家莊室外最高溫度達到了43度，一度讓我們開始懷疑人生。隨著淅瀝了兩天的小雨，溫度又變得清爽宜人。在這樣的季節里我們應該怎樣保養身體呢？尤其是現代社會空調冰箱的使用，氣候變化，空氣污染，各種各樣的食品安全問題使得孩子的呼吸體統，消化系統時刻面臨挑戰。脾胃受寒陽氣受損免疫力低下。還有眼花繚亂的電子產品，以及不良的晚睡習慣更是透支著孩子的腎精。
冬病夏治，有沒有病，夏季也是養生的好季節。冬季流感嚴重，各種呼吸道疾病防不勝防。秋季又容易腸胃疾病肆虐。所以我們要抓住夏季來好好調理一下寶貝的身體。古時候的人們就知道每年的夏秋交接之時，用千根艾柱灸灼關元穴（肚臍下面三寸的地方）。時間長了冬天不怕冷，夏天不怕熱，幾天不吃飯也不覺得餓，現在肚臍下一塊，就像火一樣的溫暖。豈不聞土成磚，木成炭，千年不朽，皆火之力也。
2018年三伏天時間表：初伏10天：7月17日---7月26日；中伏10天：7月27日---8月15日；末伏10天：8月16日---8月25日。
寫到這裡大家都猜到了，對的，就是艾灸！不要一副大失所望無所謂的樣子。艾灸真的是很有效的安全綠色的養生方法。如果你之前用過又覺得沒有療效的，首先我覺得應該是沒有買到好的艾條。至於艾條的挑選我在這裡只給大家幾個字「便宜沒好貨」。艾草的價格都是透明的，艾絨都是艾葉提取的，所以便宜的幾塊錢一條的就不要考慮了。
選艾條首先用鼻子聞味道。好的艾條氣味濃而不嗆其中還有一股清香味，並且放在卧室中能保持很久。還有一般好的艾條燃燒時間比普通的長。再看艾灸中的感受。好的艾條，在艾灸過程中會感覺皮膚溫暖而柔和，熱力穿透皮膚強。
挑選好艾條，寶媽只需了解幾個主要的穴位給寶貝進行艾灸了。一般懸灸就可以了，每天十幾分鐘。簡單易操作。堅持30天，給寶貝一個健康強壯的身體。調節身體機能的主要穴位有大椎、肺腧、天突、神闕。腸胃調理的穴位有身柱穴、脾腧，神闕，關元。鼻炎呼吸道的主要穴位有肺腧、印堂、上星、迎香、神闕。
我家寶貝在去年夏天開始不停地打噴嚏，流鼻涕，尤其是早晨睡醒後，更嚴重。後來去醫院檢查醫生說是典型的過敏性鼻炎。又是噴葯又是吃脫敏的西藥，效果也不是很好。今年四月我帶他去海南待了一個多月，那裡空氣質量每天都是優，孩子打噴嚏的現象就好多了，幾乎不打了。後來回到家又開始打，我就很焦慮，上網上搜了大量的資料。打掃家裡衛生，紫外線消毒。每天推拿。收效甚微。後來去了一家艾灸養生館，效果還真是不錯。所以在此推薦大家，中國古老而傳統的方法真得值得一試。
