坐月子是女人一生的大事,但月子中這六件事沒做好,反而影響產婦健康
坐月子應該是我們中國獨有的一種產後調理方式。中國的產婦,基本上都知道坐月子這個事情,而且老一輩的人也是非常看重坐月子的。因為月子沒做好,容易引起月子病,而且月子病很多都會跟隨女性一生。所以無論是女兒或者媳婦,都要求產後要坐好月子。老一輩的說法肯定是有一定經驗和道理。但是有一些不科學的坐月子方式,反而會造成產婦不健康。比如坐月子不能洗頭洗澡,坐月子天天要大補,不能吹風等等。其實,這些方面在科學的角度來說,確實是不太健康的,甚至對產婦百害而無一利。
坐月子的產婦應該注意什麼
一、注重個人衛生,保持自身清潔
一般老一輩都會認為在月子期間產婦要捂,是不能洗頭洗澡的。其實,這樣做是不科學和不健康的。一個人長期不洗頭洗澡,特別是在夏天,成天渾身臭汗,黏糊糊的,皮膚無法保持清潔,容易引起細菌繁殖,真菌感染等方面的問題。甚至會引起產褥期感染,產褥期感染是世界上產婦死亡的四大原因之一。所以,產婦最起碼的清潔衛生要做好。
二、不應該長期卧床
雖然產後是需要多卧床休息,這樣有助於身體更快的恢復。但是,如果長期卧床,在產褥期活動不足,不利於盆底肌的恢復,會增加子宮脫垂的風險,而且長期卧床不起來活動,嚴重的還會造成靜脈血栓形成,引起肺栓塞等疾病。所以,產婦在坐月子期間,應該起來適度的活動,而不是總是賴在床上不起來。
三、保持室內空氣流通
老一輩的人認為,在坐月子期間,產婦是不能見風的,所以經常把門窗都關的嚴嚴實實的,導致室內空氣無法流通。所以時常會聽到產婦抱怨,悶的好不舒服,憋的好難受。實際上,在坐月子期間,不通風容易造成室內缺氧,我們必須適當保持通風狀態,讓室內空氣流通,這樣可以減少細菌的產生。
四、科學進食,拒絕過度補益
一般來說,產婦在生產後身體都會比較虛弱。作為長輩,巴不得什麼東西補就一股腦的讓產婦往肚子里塞,說這樣身體才會恢復的快。這樣做容易導致產婦吃的太多,吃的太飽,補的太過了,反而影響了身體健康。如果過度的補益,容易造成產婦蛋白質過剩,引起肥胖等癥狀。所以,在坐月子期間,產婦應該合理搭配膳食,科學進補。
五、注意口腔衛生
很多產婦反應,在坐月子期間基本不能刷牙,說老一輩交代說坐月子期間刷牙容易造成牙齒的傷害。其實,這種說法是不科學的。我們的口腔每天要進食,牙齒要咀嚼食物,導致大量的殘渣留在口腔中,如果口腔不注意衛生,不注意清潔,反而會導致口腔細菌的發酵,產生口腔類的疾病。
六、每天吃一個雞蛋即可
我們通常會發現,產婦在坐月子期間,家裡的大人每天都是好幾個雞蛋讓產婦吃,吃的不少產婦都抱怨快吃吐了,看到雞蛋都反胃。其實,在坐月子期間,雞蛋大可不必吃那麼多,吃太多反而身體無法吸收,引起消化不良等癥狀。而且雞蛋中的膽固醇含量很高,過度的吃太多雞蛋,容易引起心血管疾病和腸胃疾病。而且產婦每天除了吃雞蛋,還有很多補充營養的食物,沒必要吃太多的雞蛋。
各位新媽媽,你們在坐月子期間有什麼無法忍受的事嗎?歡迎大家在下方評論區留言,一起來吐槽吐槽你的坐月子感受!
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