坐月子是女人一生的大事，但月子中這六件事沒做好，反而影響產婦健康

坐月子應該是我們中國獨有的一種產後調理方式。中國的產婦，基本上都知道坐月子這個事情，而且老一輩的人也是非常看重坐月子的。因為月子沒做好，容易引起月子病，而且月子病很多都會跟隨女性一生。所以無論是女兒或者媳婦，都要求產後要坐好月子。老一輩的說法肯定是有一定經驗和道理。但是有一些不科學的坐月子方式，反而會造成產婦不健康。比如坐月子不能洗頭洗澡，坐月子天天要大補，不能吹風等等。其實，這些方面在科學的角度來說，確實是不太健康的，甚至對產婦百害而無一利。

坐月子的產婦應該注意什麼

一、注重個人衛生，保持自身清潔

一般老一輩都會認為在月子期間產婦要捂，是不能洗頭洗澡的。其實，這樣做是不科學和不健康的。一個人長期不洗頭洗澡，特別是在夏天，成天渾身臭汗，黏糊糊的，皮膚無法保持清潔，容易引起細菌繁殖，真菌感染等方面的問題。甚至會引起產褥期感染，產褥期感染是世界上產婦死亡的四大原因之一。所以，產婦最起碼的清潔衛生要做好。

二、不應該長期卧床

雖然產後是需要多卧床休息，這樣有助於身體更快的恢復。但是，如果長期卧床，在產褥期活動不足，不利於盆底肌的恢復，會增加子宮脫垂的風險，而且長期卧床不起來活動，嚴重的還會造成靜脈血栓形成，引起肺栓塞等疾病。所以，產婦在坐月子期間，應該起來適度的活動，而不是總是賴在床上不起來。

三、保持室內空氣流通

老一輩的人認為，在坐月子期間，產婦是不能見風的，所以經常把門窗都關的嚴嚴實實的，導致室內空氣無法流通。所以時常會聽到產婦抱怨，悶的好不舒服，憋的好難受。實際上，在坐月子期間，不通風容易造成室內缺氧，我們必須適當保持通風狀態，讓室內空氣流通，這樣可以減少細菌的產生。

四、科學進食，拒絕過度補益

一般來說，產婦在生產後身體都會比較虛弱。作為長輩，巴不得什麼東西補就一股腦的讓產婦往肚子里塞，說這樣身體才會恢復的快。這樣做容易導致產婦吃的太多，吃的太飽，補的太過了，反而影響了身體健康。如果過度的補益，容易造成產婦蛋白質過剩，引起肥胖等癥狀。所以，在坐月子期間，產婦應該合理搭配膳食，科學進補。

五、注意口腔衛生

很多產婦反應，在坐月子期間基本不能刷牙，說老一輩交代說坐月子期間刷牙容易造成牙齒的傷害。其實，這種說法是不科學的。我們的口腔每天要進食，牙齒要咀嚼食物，導致大量的殘渣留在口腔中，如果口腔不注意衛生，不注意清潔，反而會導致口腔細菌的發酵，產生口腔類的疾病。

六、每天吃一個雞蛋即可

我們通常會發現，產婦在坐月子期間，家裡的大人每天都是好幾個雞蛋讓產婦吃，吃的不少產婦都抱怨快吃吐了，看到雞蛋都反胃。其實，在坐月子期間，雞蛋大可不必吃那麼多，吃太多反而身體無法吸收，引起消化不良等癥狀。而且雞蛋中的膽固醇含量很高，過度的吃太多雞蛋，容易引起心血管疾病和腸胃疾病。而且產婦每天除了吃雞蛋，還有很多補充營養的食物，沒必要吃太多的雞蛋。

各位新媽媽，你們在坐月子期間有什麼無法忍受的事嗎？歡迎大家在下方評論區留言，一起來吐槽吐槽你的坐月子感受！

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