50歲之後，能做好這3個動作，說明你的身體還算健康！
人這一生，有這幾個階段：
35歲之前，我們成為健康期，這個階段的人們一般都很健康；
35-45歲之間，是疾病的形成期；
45-55歲之間，是生命高危期，很多潛伏多年的慢性疾病，都會在這一時間段爆發出來；
55歲以後，是安全度過期。
所以，50歲之後，是人生的一個坎，如果你能平安度過，那麼是很有可能長壽的！
50歲之後，能做好這3個動作，說明你的身體還算健康！
1、8秒不倒
不倒時間，是日本科學家發明的，可以測試人體衰老程度的方法。
將雙手緊展開，與肩持平，單腳站立，測試自己能堅持多長時間不倒。
如果你能做到8秒的不倒時間，那麼足以說明你身體的衰老速度很慢，身體超棒！
2、能聽到17KHz的頻率的聲音
「腎開竅於耳」，聽力功能依賴於精、髓、血和氣的滋養，而腎藏精、主骨生髓，同時腎為肝之母，肝藏血，因此聽力好也是腎好的表現之一。
3、後踢臀部
挺直身板，用一隻手抬起同一側的腳面，看是否能踢到臀部的位置，如果你做起來感到很困難，說明你身體的靈活性和力量都不過關。
50歲之後，如果能做好上面講的3個動作，說明你的身體還算健康！
但是，即便健康，也不能任意揮霍，如果日常不保養，身體早晚會垮掉！
50歲之後，要如何保養身體？
1、培養友誼
隨著年齡的增長，保持活躍的社交活動，有助於防治高血壓和抑鬱，還可能降低老年痴呆症的風險，並預防心血管疾病、骨質疏鬆症和類風濕性關節炎。
確保你和老朋友之間的聯繫，並加入你感興趣的活動，鼓勵新的友情的產生，即便你足不出戶，也有網路社交平台可供選擇。
2、調劑婚姻
50歲的人們，少了戀愛和新婚時的甜蜜和浪漫，多了日復一日的瑣事和趨於平淡的感情，婚姻開始出現危機。
其實50歲後也要打造蜜月期，夫妻可以每年安排一次旅行，培養共同的愛好，找找戀愛時的感覺，重燃愛的火花。
3、動中取樂
到了50歲之後，雖然我們器官和身體狀態，都有衰老之態，但是也不要忘了運動。生命在於運動，老年朋友們不要偷懶，經常做一做適宜自己的運動。清晨太極日月走，安步當車度晚年。
