孩子膽小補補腎氣

有些孩子天生膽子大，爬高上低，眼睛都不眨，有的孩子則總是一副畏畏縮縮的樣子，怕生人、怕登高、怕黑……我們常說這樣的孩子膽子小。其實，按照中醫理論，孩子膽大膽小，取決於他的腎氣是否充足，增補腎氣，就能夠幫助孩子變「大膽」。

《黃帝內經·素問》中有「在臟為腎……在志為恐」的說法，也就是說，如果腎氣充足，臟腑能夠得到很好地滋潤和溫煦，從而膽氣豪壯；而如果腎氣不足，則臟腑會失去滋養，功能低下，自然會表現得膽小、容易害怕。因此，幫孩子克服膽小的毛病，就要多給他補腎氣。

1.多喝小米粥。小米性微涼，味甘咸，《本草綱目》記載其「養腎氣，去脾胃中熱，益氣」，做成小米粥，便於孩子消化，增補腎氣。

2.喝大骨湯。中醫認為，腎主骨生髓，腎氣不足的孩子往往骨骼不夠強壯，而且骨髓生成不夠。豬骨煮湯，有壯腰膝、益力氣、補虛弱、強筋骨的作用。常給孩子喝大骨湯，把骨髓取出給孩子吃，對補腎益氣十分有益。

3.吃豇豆。豇豆性平，味甘，既能補腎，又可健脾。《本草綱目》中對於豇豆的功效也有記載，「豇豆補腎健胃，生精髓」，可煮可炒，是孩子補腎氣的好幫手。

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