它被稱為「熱帶水果皇后」，能減肥瘦身，吃過的都是小土豪！

還記得小時候想吃的水果，能吃的水果，掰著手指頭也都能數的清楚，現在回想起來，確定是貧窮限制了想像，20多年後的今天，市場的水果已經不是用琳琅滿目來形容了，跨地區、跨國跨洲的水果也能輕易的買到，就比如說國內的許多熱帶水果即使在中國的最北端也是一樣可以隨時吃得到，這是個美好的時代！說到這接下啦就是今天的主角：菠蘿蜜。

菠蘿蜜是地道的熱帶水果，如今早已在好多城市的各大超市都有的賣，可能很多北方的朋友經常吃，但卻還不知道他有什麼營養？有哪些作用？下面就給大家普及一下菠蘿蜜的常識：

菠蘿蜜的營養成分十分豐富，它的果肉中含有多種糖、蛋白質、維生素A、B1、B2、C等，大量身體必需的微量元素，其中有一種特殊的成分，類似於胃液的一種酵素「菠蘿朊酶」，它能有分解體內多餘蛋白質的作用，促進腸胃的消化，有很好的減肥瘦身功效；

那麼它還有哪些功效呢？

1、美顏護膚：菠蘿蜜中含有豐富的維生素B，能滋潤皮膚，讓頭髮也更有光澤，還可以放鬆身體的肌肉，緩解疲勞和緊張感，增強身體的免疫能力；菠蘿蜜榨成新鮮的果汁還可以消除老年斑，延緩老年人皮膚衰老的速度；

2、清理腸胃，瘦身減肥

剛剛提到過，菠蘿蜜的果肉中還有一種可以分解多餘蛋白質的菠蘿朊酶，有促進腸胃功能的作用，對於瘦身減肥有很好的輔助作用；還可以降血壓降血脂，經常食用有預防脂肪沉積的作用；

3、緩解感冒癥狀，降溫止咳：感冒這類常見病，經常會伴有發燒、咳嗽等癥狀，這時可以喝些菠蘿蜜汁，有一定的降溫止咳的效果，對於緩解感冒還是有一定的輔助治療作用；

4、補血益氣，《本草綱目》中曾記載，菠蘿蜜性甘香可以止渴解煩，醒脾益氣，這對於皮膚缺乏光彩，面色缺失紅潤，手腳常感冰涼的朋友是很好的食療食材。

5、有助催乳。菠蘿蜜作為水果，既可生吃，也可燉煮，燉煮之後經常用來治療很多產婦缺奶水的癥狀；

如果你關於菠蘿蜜還有哪些想要了解的，歡迎在下面留言！小編會及時發現喲！

更多閱讀：

茄子炒豆角，很少人做錯，少了這一步，熟的慢營養還會變成毒

煮粽子該冷水下鍋還是熱水下鍋？姥姥一招讓粽子不再鬆散

這些是預防腦梗的「龍珠」，常吃這七種食物，可以遠離中風腦梗

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！