看看您患高血壓的概率有多少

在我國高血壓患者是一個龐大的人群，並且多數人不知道自己已經患上高血壓。有相當部分的人未接受任何治療，以致影響病情，甚至危及生命。

高血壓是所有血管疾病的高致病因素，常伴有其他危險因素，如心肌梗死、心力衰竭、腦卒中等。因此在剛剛開始控制高血壓時，就應該重視並且多了解關於高血壓的知識，選擇適合自己的治療方案，將高血壓最容易傷害的器官保護起來，做到有效控制高血壓病及其併發症的發生和發展。

高血壓的發生具有家族遺傳和生活方式及精神壓力等等多方面的因素，如果您有高血壓好發因素的存在，那就得重視在飲食上，生活習慣上和情緒上做出的適當改變，盡量避免發病。或者您會因忙於工作和家庭而沒有空閑時間，那麼接下來的小測試，希望您不妨抽出一點時間自我檢測一下看看自己是否容易患上高血壓：

第一項，家族遺傳史、年齡、體型測試：

1、您的年齡超過40歲了嗎？

2、父母、祖父母、外祖父母中有人患高血壓嗎？

3、父母、祖父母中有患心腦血管疾病、心臟病及腎臟病的嗎？

4、男士腰圍超過90厘米，女士腰圍超過85厘米了嗎？

5、正處於更年期嗎？

第二項，精神壓力測試：

1、性格急躁，易發脾氣？

2、不注意勞逸結合？

3、平時總是處於緊張狀態？

4、對人、對事敏感？

5、常常感到不安、畏懼？

第三項，生活習性的測試：

1、平時很少步行，多是坐車？

2、平時沒有從事體育運動？

3、過度吸煙、嗜酒？

4、經常熬夜？

第四項，飲食習慣測試：

1、平時喜歡吃的都很咸？

2、吃飯時，很少細嚼慢咽？

3、經常暴飲暴食？

4、平時很少吃蔬菜水果？

5、不喜歡吃粗糧？

如果您以上問題的答案多是否定的，那說明您患高血壓的可能性比較小。相反，您的答案肯定的越多，說明您患高血壓的可能性就越大，一定要時常監測自己的血壓，做到早發現早治療，盡量將疾病的危害性減到最小。

通過測試我們了解，容易患高血壓的人群有以下幾方面的因素：

一、遺傳：高血壓具有明顯的家族聚集性，父母均有高血壓，子女的發病概率高達46%，大約60%高血壓患者可詢問到有高血壓家族史。

二、年齡：年齡與高血壓關係也很大，就總人群來說，年齡每增加10歲，高血壓發病的相對危險性就會增加29.3%——42.5%。

三、肥胖：體重指數增加是高血壓最危險的因素，肥胖人脂肪多，這不僅會引起動脈硬化，而且還會因脂肪組織內微血管的增多造成血流量增加，結果易產生血壓。

四、精神：長期精神緊張，煩惱和環境的惡性刺激（如噪音），都可以導致高血壓的發生。

五、性格：性格與高血壓也密切相關，性格、情緒的變化都會引起人體內產生很多微妙的變化。例如，一些促使血管收縮的激素在發怒、急躁時分泌旺盛，而血管收縮則會引起血壓的升高，長期如此，將會引發高血壓。

六、飲食：食入過多的食鹽可導致高血壓。此外，鉀和鈣食量過低，優質蛋白質的攝入不足，也被認為是可使血壓升高的因素之一。

七、飲酒：過量飲酒能引起高血壓，且會加重高血壓，損害心腦血管。

八、吸煙：吸煙可使收縮壓升高，長期大量吸煙（也就是說，每天抽30—40支香煙），可引起小動脈的持續性收縮。天長日久，小動脈壁的平滑肌變性，血管內膜漸漸增厚，形成小動脈硬化。

九、職業：在工作緊張、注意力需要高度集中又缺少體力活動的從業人群中，高血壓的發病率明顯增高。

由此可見，高血壓的好發因素與我們生活方式和生活環境密切相關，不良的生活習慣會造成許多慢性病的發生，高血壓早期可能無癥狀或癥狀不明顯。比如頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等，這些癥狀又會在休息後恢復正常，所以常會被人們忽略，以為勞累、精神緊張，情緒波動而引發的不適。其實這時血壓會有所升高，隨著病程延長，血壓明顯的持續升高，臨床癥狀有頭痛、肢體麻木、乏力、心悸、胸悶等。當血壓突然升高到一定程度時甚至會出現劇烈頭痛、嘔吐、眩暈等癥狀，嚴重時會發生神志不清，抽搐，也會在短期內發生嚴重的心、腦、腎等器官的損害和病變，如中風、心梗、腎衰等。

高血壓雖然可怕，但也是一種可防可控的疾病，對於易發人群要進行重點干預，定期健康體檢，減少高鹽飲食、限制煙酒、減少肥胖、調節情緒、適量運動、積極控制危險因素，避免高血壓疾病的形成！

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