3-4個月寶寶翻身訓練方法

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3個月的寶寶，你會發現他們更加可愛了，有時候能夠把頭抬得高高的，甚至會環顧四周了，在床上趴著時能夠用手腕支撐上肢，或者趴著能夠抬頭挺胸啦，那麼更優秀的表現是什麼呢？當然是翻身啦

翻身練習

時間:在吃奶前1個小時訓練

注意:寶寶剛吃完奶盡量不要訓練,以免引起吐奶,哭鬧,嗆奶的情況發生

狀態:空腹,覺醒時

注意:夜間不建議練習,以免引起寶寶興奮,影響睡眠

訓練台要求:平坦的硬板床或者工作台,床上不要太多棉被或者玩具,以免翻身後碰傷或者包裹住寶寶

訓練時間:依寶寶自身情況而定,如果寶寶開始煩躁,哭鬧立刻停止訓練

訓練次數:每天至少7-8次,

訓練方法:媽媽的一隻手握住寶寶的小手，另一隻手在寶寶的肩部輕輕向對側推，直至寶寶變為側卧位，完成由頭、頸、軀幹到骨盆的翻身過程。然後用一隻手握住寶寶一側大腿，用另一隻手握住寶寶的臀部，幫助其轉向身體另一側，

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如果寶寶熟練了，可以自己翻身時，需要家人看護好，以免發生墜落的情況。

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當全家都會為他翻身成功歡呼時，恭喜你們，家裡又多了一個小怪獸，因為你無法預測他什麼時候翻身，所以需要專人看管，一不小心就會滾落下床的，所以防護措施也要做好，地墊，地毯或者床護欄都可以起到保護作用，僅作參考，最好的仍是家人對寶寶的細心看護哦

以上圖片均來自網路，參考資料來自兒科醫生鮑秀蘭

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