55歲李連杰近照曝光：人生下半場，拼的就是健康和養生！

健康 06-11

當英雄都已老去

在人們的印象中，號稱功夫皇帝的李連杰在熒幕中大多是英雄和硬漢的形象出現，近日看到一則新聞：李連杰近日去西藏參加活動的一張照片被曝光，年僅55歲的他在病痛的折磨下異常衰老，讓人看了心塞鼻酸，不敢相信自己的眼睛。

網友們紛紛感嘆韶華易逝，英雄老去，曾經熒幕上的英雄少年，已經被時光砥礪得垂垂老矣。

1982年《少林寺》

1994年《中南海保鏢》

一代功夫巨星李連杰，近年來積極投身公益活動或修行念佛，生活十分低調。

常年的打戲使得李連杰脊椎嚴重受損，再加上得了甲亢，一直服用激素導致身體發福，使得往日鐵骨錚錚的功夫巨星，成了今天面部浮腫，滄桑憔悴的模樣。近些年，被疾病折磨的李連杰，也發出了感概，自稱「離死亡已經不遠了。」

其實早在拍攝《少林寺》的時候，李連杰便右腿內側韌帶、兩根十字韌帶和外側半月板全部斷裂。醫生為他做了7個小時的手術，做完後直接給他開了一張三級殘廢證，曾經有網友統計了李連杰的受傷記錄，儘管動作明星都是醫院的常客，但像李連杰這樣全身受傷的實不多見。

如今面對媒體，李連杰留給人們這樣一段話：

「我不是霍元甲、不是黃飛鴻、不是英雄，我和大家一樣，就是真實的普通人，也面臨著意外受傷和疾病沒有辦法繼續工作的困擾。

面對生活的時候，我也有高高低低、坑坑坎坎，這是面對人生的一個過程。」

那個曾經英姿翩翩的少年確實老了，當英雄都已渾身是傷，疾病纏身時，我們也就不再年輕，人生下半場，拼的就是健康和養生！

健康是一種責任

健康是一種責任，很少人能明白這一點。健康不是一個人的，它是愛人、父母、子女、兄弟姐妹這個大家庭的。一個人失去了健康，疾病纏身，不僅自己難受痛苦，還會給家庭帶來很大負擔。養育子女、贍養老人、工作事業等重大責任，也都成為空話。

復旦大學的青年教師于娟曾經在網上發表過一部非常著名的《生命日記》，其中她詳細敘述了自己身患癌症前的一段生命軌跡：「回想10年來，基本沒有12點之前睡過，學習、考GT之類現在看來毫無價值的證書，考研是堂而皇之的理由。

直到有一天她發現自己只能躺在病床上，望著不到兩歲的兒子，以及一臉絕望的丈夫和母親，無能為力時，才恍然大悟：

曾經所有的「拚命」，到最後都成了鏡花水月。2011年4月19日于娟辭世，留下70多篇「癌症日記」。

青年演員李艾佳年僅36歲，曾出演過多部影視劇角色，2018年3月7日因突發病症於家中去世，

正如李艾佳微博所說，「生命就是周而復始的輪迴，沒有什麼不應該發生」，你永遠不知道，明天和意外哪個會先到。

當一個人生命走到盡頭，不能挽救的時候，誰來替你照顧你的爸媽，愛人和孩子？

健康第一，健康才是王道，沒了健康，都是浮雲！中央文明辦國家衛生部健康教育首席專家趙霖教授曾強調：「一個沒有健康觀念的人，相當於用牙齒在為自己嗑墳墓。

中國人有個壞毛病，就是喜歡存錢等病，然後取錢治病。大多數的中國人，在生命的最後一兩年，花光一生的所有積蓄，吃遍所有的大量副作用的西藥，再多開幾次刀，留下一大筆債務給家人給兒女，然後死去！

世界上什麼床最貴？——病床！所以，有了錢，去哪都行，千萬別去醫院，有了錢，買啥都好，千萬別去買葯，只有健康的身體，才是最貴的資產！

養生，你必不可少的生活常識

什麼叫養生

扎一針一天有效的叫做激素幾天見效的叫做葯堅持一個月、兩個月、半年、一年沒有任何副作用才叫養生治病花錢，錢是費紙！養生花錢，產生價值！

現在養生與不養生的人１０年以後比，別人老去了１０歲，你還是１０年前的你！這就是價值！

花錢養生，你獲得了健康和幸福！

永遠離不開病痛！

健康幸福，從養生開始！

養生就是養命

白天損耗，晚上修復。白天是放電，晚上睡覺是充電，晚上只充了５０％的電，白天還要釋放１００％，那５０％哪來的，就得從五臟借。

五臟在古書中為五藏，是藏的意思，藏的就是人體的精華，精華就是身體儲存的營養素，如果我們總是借，總是借，一般人借１５年身體就垮了，所以年輕的時候什麼感覺都沒有，一到四五十歲了，病就全來了。

所以養生就是養命。

養生不能馬上讓你年輕１０歲，而是１０年後，你周圍的人都老了１０歲，而你還是今天的樣子。

養生不能馬上讓你的病痊癒，而是１０年後，你身邊的人或許都已離去，而你還是今天的樣子。

養生不能馬上讓你發財致富，而是１０年後，身邊的人都為治病破產到處借錢的時候，你衣食無憂逍遙自在。

不是危言聳聽，而是現實中的現實！健康是一生中最大的財富！

養生到底養了什麼？

１

首要就是養氣血

人體健康最重要的就

是「氣血」二字，我們身體的一切疾病，都是氣血出現問題而導致的。小到發燒、感冒，大到腫瘤、血栓，這些疾病產生的主要原因都是氣血不暢、氣血不足。

人體就是靠氣血在供養著，氣行血行，氣滯血淤。氣血充足，運行通暢，人就會健康長壽，否則人就容易得病。只要氣血和順，人體自然不會出問題。所以我們說，養生最重要的一點就是養氣血。

氣血通調則身體無恙，百病不生；氣血不調則怪病不斷，痛苦不堪。一切人體的健康問題都是由氣血不暢、氣血不足導致的；所有身體問題的調理都要靠通暢氣血、補足氣血來實現。

只要我們讓氣血暢通，就能百病不生；只要我們把氣血補足，人體的自愈能力就會自動開啟，發揮作用。氣血是人的後天之本，人體的五臟六腑、骨骼經絡，乃至毛髮皮膚都必須依賴氣血的滋養，沒有氣血就沒有生命。

２

養生注重經絡暢通

那麼，我們該怎麼做才能讓氣血順暢運行，不出現逆轉呢？這個就得從經絡來說了。我們知道，氣血運行的通道是經絡，氣血如果運行不暢，就會堵在那裡，這時候最重要的是將堵塞的經絡打通。所以，中醫最強調的一個詞就是「疏通經絡」。

經絡在人體像個互聯網。經脈深藏在人體內，把持著各個臟腑的家政大權；絡脈是經脈上的細小分支，彼此通聯直達體表，雖然看不見摸不著，但儼然像個龐大的互聯網。

穴位是網上的一個個站點，氣血是通行在各站的機車，永遠高掛「免停」牌，一旦停了，只能由醫生來兼任網管了。

３

養生重視臟腑平衡

五臟六腑絕對是人體的硬體。臟腑有陰陽之分，五臟屬里，故為陰六腑屬表，故為陽。

五臟是指心、肺、脾、肝、腎。五臟具有化生和貯藏精氣以及藏神主志的功效。其生理作用雖然各不相同，五臟間的各種生理功能相互依存、相互制約，以保持其生理活動的協調平衡。六腑是指膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦。它們的共同功能是受納腐熟水谷、傳化精微、排泄糟粕。

五臟六腑之間的各種生理功能相互依存、相互制約，以保持著人體生理活動的協調平衡。通常情況下，即使發生疾病，機體本身也能充分應付。當然，不是所有疾病都是靠機體自行治癒，有些病還是要靠藥物、手術、心理等手段來治療。

多數情況，外源性病因及藥物在疾病發生與治療的過程中只是一方面，而另一方面扮演主要角色的卻是人體自身。中醫認為：「正氣存內，邪不可干。」如果體內正氣充足，邪氣就不會破壞體內的陰陽平衡。

臟腑之間具有互相支持的協同作戰能力，如果其中一個功能失調，那麼人體的氣機升降就會失去平衡，而且最後陰陽不調、氣血不周，清氣不升，濁氣不降，不能循環流通，全身就會生病。

五臟六腑都需要氣血的滋養，經絡的暢通，才能正常的工作；而充足的氣血則有賴於健康的五臟來提供。所以說健康的根本在氣血，要想身體健康，就必須氣血充足、經絡疏通、臟腑平衡。