頸椎病患者的日常生活指導

目前，頸椎病是我們生活中較為常見的一種疾病，由於平時的一些不良的習慣長期維持，越來越多的人都會患有這種骨科病。那麼，在我們生活中，頸椎病患者我們該注意哪些呢？

一、保持正確的睡姿——

我們的睡眠姿勢各種各樣，但往往也是由於我們的睡姿會到之處各種疾病，一般正常的睡姿應該以仰卧或者側卧為宜。

二、坐姿的時間不宜過久——

在辦公室工作的人常常都會在辦公室坐很久，也更容易患得頸椎病。一般我們的坐姿的時間應該在半個小時到一個小時之間，超過則應該站起來活動活動。

三、保持適量的運動或正確的勞動姿勢，增強身體素質——

通過運動可以增強心、肺、腎功能，促進新陳代謝，對於骨骼肌肉系統的拉伸也有一定的積極作用。

特別提示

如果情況較為嚴重，請及時到就診或諮詢Dr陳哦；

大量出汗後不要衝洗冷水澡。

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