避免孩子的過度依賴，培養獨立睡覺是關鍵

不知道媽媽們是否和堅果有同樣感覺，明明已經給孩子足夠的陪伴和關注，可孩子的需求好像永遠填不滿，讓當媽的我快招架不住了。堅果認為過度的依賴，對孩子和大人來說都不是好事，應該找到合適的方法幫助孩子慢慢走向獨立。

說到獨立，大家都知道就是當孩子能自己吃飯、睡覺和如廁，學會這些基本的自理能力時，就算是獨立了。堅果認為吃飯和如廁這兩項，是孩子能通過生理的發展自然習得的，而獨自睡覺則是需要父母的幫助和訓練才能做到。

因為現在大部分孩子和父母同床睡，有些即使不同床，也是在同一房間，讓孩子獨立在自己的房間睡，無疑會讓他們感到強烈的不安。但分開睡對父母和孩子來說都是非常必要的，下面先說說讓孩子長期和自己同床睡的危害：

首先，嬰兒和父母同床睡可能面臨窒息或猝死的危險；

其次，每個人睡眠時間和習慣不同，在睡覺的問題上可能引發父母和孩子間的權利之爭；

第三，影響了夫妻關係和性生活，讓家庭關係失衡。

有些育兒書籍提倡讓孩子與父母同床，說這樣有助於孩子安全感的形成和讓孩子感受到充分的愛，而另一些專家則認為與父母同睡會造成孩子的過度依賴和上述的那些危害。堅果認為這兩種觀點都不無道理，但假如我們在白天的生活中就能給孩子充分的安全感和愛的話，那麼我們晚上就可以讓孩子獨自睡覺，相信孩子不會因此就懷疑和否定父母對他的愛。那麼我們具體該怎麼做，才能讓孩子獨立睡呢？

首先，確保你的孩子已經具備溝通能力，和他一起制定睡前慣例。把睡前需要做的事情一一列下來（用圖畫表示），比如先洗澡、刷牙、聽一會兒睡前故事，做完這一系列事情，就要睡覺。鼓勵孩子遵守慣例。

其次，創造一個舒適的睡眠環境。每個孩子對睡眠的偏好是不一樣的。有的孩子喜歡開夜燈，有的喜歡關燈，還有的喜歡摟著自己心愛的小毯子，這些都能幫助孩子獨立睡覺。一定要尊重孩子的習慣，不要把自己的意願強加在孩子身上。

第三，讓睡眠的氣氛更加溫馨和愉快。可以和孩子聊聊今天一天發生的事情，愉快的結束你們的談話。

最後，告訴孩子你該離開了，給他一個擁抱和親吻，告訴他，你愛他。請記住，一定要和善而堅定的說，說完就堅定的離開。孩子可能會哭鬧一段時間，每五分鐘進去看看他，讓他感覺到你還在。父母們一定要相信孩子能夠做到，只有當你的態度堅定的時候，孩子才會做到。

讓孩子獨立睡覺，不僅把孩子從過度依賴中解救出來，也讓你和另一半有了更多的私人空間和時間相處，這是一件全家受益的事情。當然如果孩子偶爾想回味一下和父母同床的溫馨時光，父母們可以邀請寶貝一起共度周末的夜晚。

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