孕婦血糖高可以吃粽子嗎 可能會加重血糖高的情況

對於粽子我們大家都吃到過，粽子是用糯米製作而成的，還是有很多人不適合食用的，那麼孕婦血糖高可以吃粽子嗎?

孕婦血糖高可以吃粽子嗎

如果孕婦本身血糖就偏高的話是不太適合吃粽子的， 但是在端午節這個特殊的節日里還是可以適量的吃一些粽子的， 但是切記不可過量哦， 因為孕婦血糖高本身血糖就比較高的話再吃粽子的話很有可能會加重血糖高的情況， 這是因為粽子主要是由糯米製成， 而糯米中的水化合物含很高普通正常孕婦食用都很容易出現消化不良的情況， 所以建議孕婦血糖高的話就盡量少吃粽子。

孕婦血糖高飲食禁忌

1、少吃多餐

患有血糖高的孕婦在飲食方面可要格外控制哦， 因為血糖高的話不僅會影響正常分娩而且對胎兒的發育也很不利， 所以孕婦血糖高飲食盡量就以少吃多餐為主， 這樣的話可以有效避免孕婦腸胃負擔過重從而避免孕婦血糖高癥狀加重的情況。

2、食用食物纖維

孕婦血糖高飲食還需要注意避免吃不宜消化的食物， 孕婦血糖高如果出現消化不良的話則很容易加重孕婦血糖高的情況， 所以血糖高的孕媽媽們就應該多攝入一些食物纖維， 食物纖維可以有效的促進孕婦腸胃的蠕動， 蓉兒減輕腸胃負擔。

3、少吃高熱量食物

孕婦血糖高的話還需要注意避免吃高熱量的食物， 像一些蛋糕、油炸食譜、煎炸食物等盡量避免食用， 高熱量的食物食用過量的話會直接加重孕婦血糖高的並且， 所以血糖高的孕婦就應該多吃一些低血糖的食物。

孕婦吃粽子的注意事項

1、粽子中糯米粘度高，難以消化，容易使消化功能差的人肚腹悶脹，有的甚至一吃就「滯」。所以，吃粽子的時候一餐最好不要超過一個，更不要當飯吃，頓頓吃，一般來說吃一個大粽子減一小碗米飯即可。

2、早上起床後和晚上臨睡前，最好少吃或不吃。因為這兩個時間，胃腸蠕動都較白天慢，吃後容易引起消化吸收障礙。

3、空腹吃粽子對健康有害無益。食物消化從胃到腸，至少需要6個小時，粽子又難消化，如果空腹吃粽子，糯米就會在胃裡停留很長的時間，刺激胃酸分泌，很可能導致慢性胃炎、食道炎患者舊病複發。

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