3個習慣會讓癌症患者少活十年，希望你沒有！

科技的進步，使得物質生活水平得到很大的提高，但同時也給疾病帶來了很大的隱患，特別是癌症，除了老齡化因素之外，飲食結構、生活方式、習慣等都有關係。民以食為天，一個人健康與否，與吃有很大的關係。

在吃方面，3個習慣決定壽命，看看你佔了幾個？

1、吃飯太快

吃飯太快的話，會增加腸胃負擔，這樣不但不利於食物的咀嚼，而且也不利於腸胃的消化，增加腸胃的負擔。而且吃飯過快，長期亢奮也會導致肥胖。

2、三高飲食

高糖分、高油脂、高鹽分會使得各種疾病的增加。糖分攝入過多，身體無法吸收，就會轉化為脂肪。而且，糖類過多也會使得肝臟合成脂類作用增強，經常高油脂、高糖的攝入，甘油三脂、膽固醇會增加好多倍。

正常的膽固醇不會引起動脈粥樣硬化，而壞膽固醇才是動脈硬化的元兇，適當攝入膽固醇對身體有益，但要適量。鹽分攝入過多會引起血壓升高，引發冠心病、誘發高血壓。

腫瘤專家建議患者結合禾存家的硒。硒是人體必需的微量元素之一，具有多種生物學功能，最重要的功能就是抗腫瘤，硒選擇性抑制癌細胞的生長，誘導腫瘤細胞凋亡，這一點已從多方面得到確認。近年來硒在抗腫瘤各方面的研究都得到迅速發展，有的含硒抗腫瘤藥物已經進人臨床研究，為腫瘤的治療提供了一種有效的選擇，具有廣闊的臨床應用前景。

3、太晚進食

很多人因為工作需要或者應酬等喜歡吃夜宵或者很晚進食，這種做法得不償失，不僅會增加腸胃負擔，而且也會使得身體毒素增加，長期如此，會使得大腸內毒素越積越多，增加罹患大腸癌的危險。吃飯太晚的話也會降低睡眠質量，增加肥胖的概率。

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