實拍美國監獄健身：悄悄的鍛煉，器械的不要？

歡迎轉發到朋友圈

據一項粗略的統計

美國的健身人口為18％

相比之下中國僅有1％

美國是當之無愧的健身大國

它給人留下的印象

總是各種腹肌胸肌琳琅滿目

滿街都是行走的荷爾蒙

當然也沒有那麼誇張

但人家的健身氛圍確實不錯

這一點甚至在監獄裡都能感受到

宿舍里

沒有閑聊打屁

狹窄的過道里

兩人在輪流鍛煉

解鎖門框的正確使用方式

甚至連高低床都不放過

多練一組深蹲

少撿一塊肥皂

低配版繩索下壓

住宿舍的肌友們

可以借鑒一下

健身和勞動的完美結合

一份汗水雙份收穫

對這位大叔我是服氣的

監獄裡的街頭健身

哥們兒是在為越獄做準備？

當然

人家的監獄裡

一樣是有健身房的

不但有

而且配置還不低

卧推200公斤的大有人在

在這樣一個狼多羊少的地方

如果後面沒人

還不怎麼會做人

同時還犯痔瘡

最好的辦法就是多健身

最後送給肌友們

一套囚徒健身挑戰

在最困難的條件下

傳承永不放棄的健身意志

箭步蹲跳 30個

波比跳 15次

登山跑 30秒

鑽石俯卧撐 20次

L字挺身

END

Xgame極限健身

全｜球｜最｜勁｜爆｜的｜健｜身｜資｜訊

每日推送歐美健身網紅大咖視頻，提供最專業的健身知識

歡迎關注油管健身pro

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！