癌症康復的核心是提高免疫力，做好這6點，不愁生存率！

提到癌症，人們就會談癌色變，不僅在於癌症的難以治癒性，而且在於其治療的難度性。癌症不僅讓很多人失去了生命，也給很多家庭帶來了痛苦。癌症最可怕之處在於其轉移和複發性，一旦複發轉移，不僅意味著前期的治療前功盡棄，而且治療方式也有限。如何預防癌症複發轉移，是醫生、患者和家屬都關心的問題。

想預防複發轉移，關鍵是提高患者的抵抗力。

1、睡好：據研究表明，人如果進入睡眠狀態，各種有益於提高免疫功能的過程便開始了。如果每日睡眠少於7小時，疾病的幾率就會增加。長期睡眠不足會給機體造成損傷，如免疫力功能低下、判斷力下降等。

2、交朋友：調查顯示，良好的社交和融洽的友情會降低感染、感冒的發生，而且還能增強自然殺傷細胞的活力，這些細胞會專門捕捉和破壞癌細胞以及被病毒侵入的細胞，可以抗腫瘤，抗病毒感染和增加免疫力。

3、多運動：有氧運動可以增加機體免疫，而且還會抗衰老，增強器官的功能。對癌症患者有氧的運動就是太極、游泳、跑步、快走。

4、營養補充：多吃蛋白質，蛋白質是身體營養的物質基礎，日常可以多吃富含蛋白質的食物，如魚肉、奶類、蛋類和豆類食物。

硒作為人體的必需微量元素以及它與癌症的關係早已引起國內外學者的關注。有足夠的研究資料證明硒能降低某些癌症的發病率,具有抑制；腫瘤的作用，並可能作為潛在化學預防劑及腫瘤化療的佐葯。有臨床治療結結果表明.口服硒可使白血病患者癥狀明顯減輕。且使對抗癌藥有耐藥性的病人重新敏感。

腫瘤專家建議癌症患者補充禾存天然硒。越來越多的實驗研究表明.硒能抑制動物的自發性.移植性和化學或病毒誘發性癌症.補充硒能使腫瘤發病率降低，且對癌變各期進程有阻滯作用。

5、喝綠茶：茶葉中的茶氨酸可以增強人體的抵抗力，而且茶氨酸還可以增強免疫力，抵制病毒、細菌以及真菌。

6、開懷大笑：開懷大笑可以增強免疫力，而且還能使降低免疫力的皮質醇物質減少。癌症的發生與不良的情緒有關，不良的情緒會摧殘著健康的機體。但是大笑會增加自然殺傷細胞的活力。

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