女人經期這樣喝這4杯水，水桶腰也能變成小蠻腰，變瘦不再是夢！
其實喝水也是有講究的，水並不是喝得越多越好。女人經期這樣喝這四杯水，可以讓你爆瘦一大圈。
1.早晨起來是排出毒素的最佳時間。吃飯之前，大約八點左右，喝200毫升溫開水，喝完之後再去洗漱，上廁所，排出體內毒素。
2.午飯之前清理腸道，排出腸道毒素。午飯前喝一杯溫開水，大約500毫升左右。
3.下午3點左右喝800毫升溫開水。
4.晚上睡覺最好不要超過九點。
睡覺之前喝500毫升的溫開水。這時候喝水是為了夜晚排毒做準備，如果體內缺水份，會對整個夜間，人體細胞新陳代謝起到拖慢作用，不利於減肥。寶寶們，你們學會了嗎？
其實，除了自己平常飲食喝水方面要注意之外，減肥者的情緒也往往決定著減肥是否成功。
從減肥開始,可以每半月固定時間用固定的方式稱量體重,每次小小的進步都會讓您感覺嘗到甜頭,激勵您繼續下去,養成習慣。
情緒穩定,就可以把減肥計劃愉快地堅持下去。如果減肥效果不顯著,或者出現反覆趨勢,則是最令人頭痛的事情,往往讓人失去減肥的決心。此時千萬不要急躁,要學會控制自己的情緒。可以試著穩定情緒,反思自己的減肥方法是否適合,請教醫師有何欠缺之處,繼續減肥 ,要堅信最終一定會成功的。
最後,不要將減肥看作一件使人受到約束的事情,要少想減肥過程的苦澀艱辛,而多憧憬減肥後成功的喜悅。此外,決不能看到減肥已經收效就放鬆自己,決不給肥胖捲土重來的機會,必須將良好的生活習慣終生保持下去,鞏固減肥的成果,爭取更加美好的未來。
