普京|一個被總統耽誤的「超級網紅」

近日，俄羅斯聯邦總統普京在莫斯科克里姆林宮接受了中國中央廣播電視總台的專訪。世界盃在即，而今年的主辦國家也恰好是俄羅斯。專訪中普京聊到了自己喜歡的球員，也聊到了自己平時每天都會健身。

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普京大概是出現在微博熱搜榜上次數最多的一位總統了。

最近一次熱搜還是昨天，普京因為度假時的一組半裸照被發布到網上而引起網友熱議，在奧地利訪問的他，在接受當地記者針對此事的詢問時回應「我認為在度假時沒必要躲躲藏藏，半裸沒什麼錯。」

政治人物在我們的固有印象里應該是嚴肅的、一絲不苟的形象。而俄羅斯總統普京卻似乎是一個永遠不按套路出牌的總統。

但其實看過他的一些訪談你又覺得他為人謙和紳士、不失大國領袖的風範。

普京開戰機、下潛艇，讓人感覺他上天入地無所不能。即使不是總統，這樣一個強硬、紳士、詼諧、耿直、又愛運動的男人也是十分有魅力的。

普京喜歡運動，他對柔術和游泳的熱愛眾所周知。也正是運動才會讓66歲的他依然身姿挺拔，雷厲風行。在俄羅斯還有一套以普京名字命名的健身操。

普京在許多場合和採訪中都提到過自己每天堅持游泳1000m，他曾說「需要一直運動」才能保持健壯的體魄。

克里姆林宮的首席醫生也說過「游泳是他最喜歡的運動之一，而且游泳也是讓他恢復體力和精力、緩解壓力的利器。」

普京通常起床的第一件事就是吃一頓健康的早餐，他的早餐里必須有白乾酪，其他的會有雞蛋卷、燕麥粥，鵪鶉蛋也是他非常喜歡的食材之一。早餐後他會喝一杯咖啡，為接下來的運動做準備。

在肉類中普京偏愛魚肉，其次是羊肉。而在零食方面他則表示除了

冰淇淋

外其他都沒什麼興趣。普京喜歡冰淇淋這件事真的不要太明顯，因為在2016年的杭州G20峰會上他就帶了一箱俄羅斯冰淇淋作為禮物，並迅速帶火了這款俄羅斯冰淇淋，這帶貨實力真的秒殺各種網紅啊。

雖然不是每個人都可以成為像普京一樣的男人，但你可以學習他的長處讓自己向他無限接近。比如健身就可以成為你的第一步，連身為總統的普京都會每天抽時間出來鍛煉，可千萬別再說你沒有時間了。

今天給大家帶來一個新的俯卧撐動作，「前傾平面俯卧撐」在普通的俯卧撐中，加入整個身體前傾的動作，以及運動過程中軀幹始終保持類似於平板支撐的平面，該動作更加強調了全身的鍛煉，並更好地強化你的手臂、肩部、核心肌群。動作需注意，在運動過程中你的臀部始終要處於加緊的狀態，使你的臀大肌與腹肌時刻收緊。

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