孕期要想長胎，光知道吃啥是不夠的，關鍵還得抓住黃金期

原標題：孕期要想長胎，光知道吃啥是不夠的，關鍵還得抓住黃金期

文丨小紀哥哥

長胎不長肉是無數孕媽夢寐以求的，但是夢想都是苦感的，光想不做是不可能實現的，這種事實孕媽還是要接受的

朋友麗麗說：懷孕後，看了婆婆給我列出來的飲食清單時，我有要窒息的感覺，婆婆真的把我當豬癢了，全部食物都是高脂肪的食物，感覺身材不保啊？

每個婆婆都希望自己的孫子將來能很健壯，孕媽想要長胎不長肉的話，光知道食材是不夠的，還要抓住黃金期

孕初期

孕期唯一不易長肉的階段就是初期了，懷孕之後的孕媽都會經歷孕吐的現象，在這個階段的孕媽食慾肯定會大大的下跌，那麼在這個時候長胎是最佳的黃金期了

此時的孕婦胃口小，基本上吃兩口飯都會覺得飽，那麼只有湯是最合適孕婦吃的，在孕初期的時候孕媽要養成愛喝湯的好習慣，這樣胎兒肯定發育的特別好，多喝湯能助於胎兒的骨骼發育，骨骼也將會決定胎兒的大小了

光知道吃啥是不夠的，選對時機才是最重要的，通常在孕初期胎兒形體之前就已經決定胎兒的大小了，那麼孕媽就要把精力都放在孕初期，如果你能做到孕期保持好自己每天攝入的營養，而且多喝湯正餐照常吃，那麼你的胎兒自然會很大

不少媽媽為了長胎結果胎沒長體重長了，時間第一食材第二，媽媽們別記錯了哦

除此之外，孕媽也應該多喝水，因為水的健康都被無數媽媽忽略了，在孕初期多喝水能提高胎兒的免疫力，因為水也含有蛋白等營養，雖然水是沒有味道的，但是營養絕對很高

在孕期的你是否顯懷？

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