產後只能做黃臉婆？來看看別人是怎麼成為時尚辣媽的

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每個生過孩子的媽媽，幾乎都要經歷過身材走樣、游泳圈、皮膚晦暗.....媽媽都快不認識自己了，這還是曾經那個擁有小蠻腰，大長腿，高顏值的自己嗎？僅僅是生了娃而已，就變成了這般模樣，這個時候，想必很多媽媽都想把娃給退貨了。產後很多媽媽都會關心的一個問題，自己還能恢復從前的樣子嗎？怎麼才能成為一個辣媽？

頭髮

所有生完娃的媽媽都會面臨脫髮的問題，每天稍微梳幾下，頭髮就開始大把大把的掉，每當看到這樣的場景，媽媽們估計都擔心自己會成為禿子。其實產後脫髮是很正常的事情，媽媽在孕期的時候，體內的激素是平時的好幾百倍，很多的頭髮都是超額服役。「卸貨」後，激素逐漸恢復正常的水平，頭髮就會如秋風掃落葉一般掉下來。產後媽媽不要去染燙頭髮，使用營養豐富的護髮精華。最重要的一點就是媽媽們一定要學會減壓。

皮膚

媽媽們有沒有注意過自己的皮膚，生產前皮膚還是白白嫩嫩的，生完娃，皮膚開始變得發黃、晦暗，甚至有些媽媽開始爆痘。造成媽媽皮膚問題的主要原因是激素的變化，除此之外，孕期媽媽們不注意護理皮膚，飲食太過油膩，睡眠不好，精神壓力大，也會導致媽媽皮膚變差。趁著月子期間，媽媽要嚴格管理自己的飲食，少食辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果，多喝水，還要注意給自己補補氣血。

身材

生完娃之後，媽媽最明顯的變化就是腰部的游泳圈，曾經的小蠻腰是媽媽們的驕傲。產後瘦身是媽媽們面臨的首要問題，月子期間，媽媽們盡量母乳餵養寶寶，母乳中含有豐富的蛋白質、維生素、和微量元素，維持寶寶的身體所需。最重要的是它能幫助媽媽瘦身。媽媽餵養寶寶是一件非常耗費力氣的事情，能消耗大量脂肪。除了親身餵養，媽媽們也可以準備一個手動吸奶器，和母乳餵養有異曲同工之妙，都可以幫助媽媽減脂，而且還可以幫助寶寶儲備母乳。

精神

經歷過生產的媽媽心情變化比較大，她們常常比較敏感，周圍稍微不如意都會攪得媽媽們心煩意亂的。如果媽媽們總是在壓力特別大的狀態下，自然不利於變美。一個精神、身體俱佳的媽媽才能成為辣媽，所以媽媽們多為自己減減壓，可以向老公、朋友傾訴下自己的內心；出去鍛煉一下。

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