黃瓜維生素含量高，卻不能和這些高維生素食品同時食用！

綠油油的黃瓜看起來就喜人可愛，再加上上市時間長，味道好，營養價值又高，蔬菜水果同用，是人們非常喜愛的蔬菜。黃瓜的高營養價值很大一部分來源於其維生素，但是黃瓜卻不能和這些含有大量維生素C的食物一起吃，不然反而營養受到影響。

西紅柿

西紅柿有豐富的維生素C，可以生津止渴、開胃消食、降脂減肥，能有效增強機體的免疫力，從而增強對很多疾病的抵抗能力，強身健體。但是雖然黃瓜中也要很有維生素，但是它也含有維生素C分解酶。黃瓜和西紅柿一起食用，會使維生素遭到破壞，影響營養成分的吸收。

香椿

香椿是一種獨特的食材，擁有奇特的味道和口感，可以健脾開胃，清熱解毒和美容減肥，用很好的保健作用。但是和西紅柿一樣，香椿中也有大量的維生素C。黃瓜和香椿同吃後，會破壞香椿的維生素，大大降低營養成分。因此不建議同吃。

菜花

菜花又稱花菜，也是一種人們較為喜愛食用的蔬菜，有降脂美容、排毒解毒和延緩衰老的功效。但是和西紅柿以及香椿一樣，花菜中的維生素C會被黃瓜中的破壞小能手——分解酶所分解，影響營養吸收。

菠菜

菠菜可以清熱解毒、暢通血脈，滋補腸胃，還能強身健體，有很好的保健效果。但是菠菜也是維生素C食品，同樣會被黃瓜「破壞」，建議不要一起食用。

黃瓜可以清熱解毒，美容減肥，還能健腦安神，吃起來口感清爽。建議大家食用黃瓜時就「痴情」一些，不再食用其他高維生食物吧！

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