勤做頭頸按摩操，恢復好又快
再見到林先生已經做完放療5個多月了，與初次見面時不同，這次林先生的臉上再次綻放了笑容，沒有往前的擔憂。
林先生在2017年11月診斷為鼻咽癌，那時的他因為得知自己患有癌症，心情沉重，既擔心治療效果又憂心是否可以撐得住這麼漫長的治療過程。經過我科醫生和護士的細心解答，林先生在接受治療的同時堅持按照我科護士教的頭頸部按摩操鍛煉，現在恢復良好，頭頸部功能正常。
為什麼需要做頭頸鍛煉呢？
鼻咽癌患者放療後張口困難時鼻咽癌放療病人常見的併發症之一，輕重不一，嚴重者會導致牙關緊閉進食困難，對患者生活質量影響很大。頸部活動鍛煉可以促進頸部肌肉的血液循環，減輕肌肉的纖維化，還可以保持肌肉的收縮舒張功能。如果不經常做運動鍛煉，就會失去收縮舒張功能。因此，早期進行功能鍛煉是非常重要的。
下面放療護士帶你做頸部按摩操
1.顳頜關節自我按摩
目的:預防止顳頜關節功能障礙。
方法:在顳頜關節處作輕柔按摩，以手指指腹按壓，順時針或逆時針進行轉動（每日２次，每次3~5分鐘）。
2. 頸部運動
目的：有效防治頸部軟組織纖維化。
方法：頭頸向左（右）側彎、低頭（仰頭）、360°旋轉，動作速度宜緩慢，幅度不宜過大（重度高血壓及頸椎病者慎做，早晚各一次，以機體最大耐受量為原則，運動過程中出現頭暈目眩則立即停止）。
3. 張口運動
目的：防止顳頜關節纖維化導致的張口困難。
方法：口唇張至最大時停留5秒再閉合（早、中、晚堅持各100次）
4.鼓腮運動
目的：預防顳頜關節及其周圍肌肉組織的纖維化，增加鼓室壓力，減輕耳部併發症。
方法：口唇閉合，然後鼓氣，使腮部擴展至最大，停5秒後排出氣體。
5.搓齒咬合運動(叩齒)
目的：活動顳頜關節；堅固牙齒，鍛煉咀嚼肌。
方法：上下齒左右運動及輕輕咬合，如嚼口香糖最後用舌舔牙周3~5圈結束。
6.漱口運動
目的：消除齒縫間食物殘渣，達到爽口潔齒和鍛煉牙齦肌肉的目的。
方法：每次進食後用溫水（35~40℃）漱口，鼓腮吸吮結合，充分含漱1~3分鐘。
7.彈舌運動
目的：防止舌頭、口腔黏膜、咀嚼肌退化。
方法：微微張開口，讓舌頭在口腔里彈動，發出「噠噠」的響聲。
8.吞咽運動
目的：減輕口舌乾燥、運動舌頭、牙齒、腮部的肌肉，防止口腔功能退化而發生吞咽困難。
方法：吞咽運動，使唾液下咽。
9. 運舌運動
目的：運舌可防止舌體萎縮，鍛煉舌頭靈活性，刺激涎液分泌增加，滋潤胃腸，有助於脾胃功能，並能防止口苦口臭。
方法：舌頭在口腔里上下左右「運動」，分別伸觸到牙齒內外側，等到唾液增多時鼓漱十餘下，再分一口或幾口咽下。
如何護理好放療過程中出現的副反應，減少患者放療過程中的痛苦，一直是放療護理的重點，我們制訂的本套頭頸部功能鍛煉操可以幫助頭頸部放療患者放療期間進行功能鍛煉，減輕放療副反應，只要堅持鍛煉，保持信心，腫瘤會被我們打敗的。
腫瘤放療中心是一個集醫療、科研、教學、腫瘤預防和篩查為一體的臨床科室。依託院內外相關專業的腫瘤高級專家團隊，涵蓋腫瘤內科、放療科、介入科、婦瘤科、頭頸外科、腫瘤外科、中醫康復科、病理科、影像科等眾多學科，並獲得北京307醫院、北京大學腫瘤醫院、廣東省人民醫院、中山大學附屬腫瘤醫院、中山大學孫逸仙紀念醫院、暨南大學附屬第一醫院等多家醫院的技術支持。
腫瘤放療中心技術力量雄厚，現有臨床醫師8名，高級物理師及放療技術人員5名，開放床位45張，其中教授、主任醫師1名，副主任醫師1名，主治醫師2名，碩士研究生2名。高端先進的軟硬體設備為你的健康保駕護航。
我們本著「腫瘤診療個體化綜合治療」理念，依照多學科專家組協作診療意見，針對某一疾病進行系統的檢查、討論，制定出個體化的放療方案，使腫瘤患者得到系統化、專業化、規範化的治療，獲得最佳的治療效果和生活質量。
崔念基教授，原中山大學腫瘤醫院放療科主任，華南地區腫瘤放射治療專業創始人，腫瘤放射治療學系教授。在從事腫瘤放療工作中，致力於鼻咽癌的研究，尤其在鼻咽癌臨床生物學行為方面，如分期、轉移、複發方面，從而根據其生物學特性來改進放療方法，制訂了常規放療、適形放療(三維適形和調強適形)放療規範。近年更潛心於胸腹部腫瘤治療的研究，現任廣東省、廣州市幹部保健專家組成員。現為我院腫瘤放療中心特聘教授和腫瘤專業總顧問。
郭恆照，原山東省立醫院腫瘤中心放射腫瘤治療學專家，腫瘤放療中心主任，腫瘤學碩士，副教授，副主任醫師，LA醫師，吳階平醫學基金會放療專業委員會青年委員，華人腫瘤放射治療協作組第一屆食管癌工作委員會委員，廣東省抗癌協會放療專委會委員，山東省抗癌協會神經腫瘤分會委員，中山市醫學會腫瘤放射治療學專業委員會副主任委員。從事惡性腫瘤臨床診療工作20餘年，曾在中國醫學科學院腫瘤醫院、山東省腫瘤醫院進修學習，擅長各種惡性腫瘤的精確放射治療、基於分子水平的以放療為主的個體化綜合治療、同步放化療、晚期腫瘤的姑息治療。尤其在鼻咽癌、肺癌、乳腺癌、直腸癌、腦膠質瘤、各種轉移瘤以及食管癌、直腸癌等消化道腫瘤的精確治療方面積累了豐富的臨床經驗，逐步形成了以「三個平衡」為服務目標的腫瘤防治新理念。參編著作三部，發表論文十餘篇，承擔省部級課題三項，其中《海洋動植物活性先導化合物抗肝癌作用研究》榮獲山東省科技進步獎三等獎。
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