孕期孕媽什麼樣的睡姿對胎兒好？這2種睡姿孕媽最好避開吧！

在懷孕期間很孕媽媽都會遇到不同的問題，但是有一個問題是大家比較關心的，那就是懷孕之後的睡覺姿勢。很多女人懷孕之後，無論什麼樣的姿勢睡覺都不舒服，所以很多孕媽媽就會擔心，自己的睡眠不好，會不會影響到寶寶的健康？什麼樣的睡覺姿勢才是最健康最安全的呢？

其實到了孕晚期，孕媽媽挺著大肚子，睡覺確實不方便，尤其是到了孕後期，晚上經常會輾轉難眠，甚至發生失眠的癥狀。所以睡眠質量很不好，第二天也沒精神，所以很多孕媽媽到了孕晚期都特別的無奈，想早點卸貨。

那你知道懷孕期間什麼樣的睡覺姿勢最好呢？

其實懷孕的不同階段，睡覺的姿勢也是有所不同的，但懷孕早期胎寶寶比較小，你媽媽可以根據自己舒服的姿勢來睡覺，當然了，最好不要趴著睡。到了孕中晚期的時候，孕媽媽最好採用左側卧的睡覺姿勢，因為這樣的數量都是可以糾正增大的子宮右旋，來減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量。

到了孕晚期，有一些孕媽媽會有下肢浮腫或者腿部靜脈曲張的情況。在這個時候在選擇左側卧位的方式的同時，也最好將腿部適當墊高，有利於血液循環，減輕下肢浮腫。

?但是以下這幾種使人不舒服又讓肚中寶寶的傷害很大的睡姿，准媽媽要記得避開哦。?

1、 孕媽盡量不要仰著睡覺

在日常生活中，很多人睡覺的時候都喜歡仰躺著睡覺，因為這樣睡覺會很安逸，也壓不到身體的器官，其實在懷孕的早期也是可以這樣睡的，但是到了中晚期就不能用這樣的睡覺姿勢啦，因為到了中晚期還這樣睡覺，很容易被子宮壓迫到腹壁後側的主動脈上，這樣就會影響孕媽媽身體的血液循環，也會影響到胎寶寶的血液供應。所以到了孕中晚期，媽媽們就不要這樣睡啦！

2、 最好不要使用右側卧的睡姿

到了孕晚期，很多孕媽媽會出現腰部疼痛的情況，為了減少這樣的情況，所以有一些孕媽媽就會自然的靠右側卧。但是到了這個階段，寶寶已經長成一定大小，如果選擇右側卧的話，就會使子宮的右側旋轉加劇，對胎寶寶的健康是不利的。

你在懷孕期間是什麼樣的睡姿呢。歡迎在下方評論區留言，分享你的孕期故事！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！