長壽是「搓」出來的？洗澡時經常搓這4個地方，讓你越來越長壽！

長壽是「搓」出來的？洗澡時經常搓這4個地方，讓你越來越長壽！現在到了夏天，每天都要洗澡，平時我們洗澡都是沖一下就可以了。但是你知道嗎？洗澡其實也是很有講究的，通過洗澡，我們可以放鬆自己的身體，而且我們的身體有很多的穴位，洗澡的時候重點清洗某些身體部位，對身體是非常有好處的，經常搓這4個地方，不僅對身體很有好處，還會讓你越來越長壽。

搓臉 我們的面部分布著很多表情肌和敏感的神經，平時我們的臉部其實只有很小一部分每天在運動，年紀越大，面部運動就越少，而熱水能刺激這些神經，搓臉能加速血液流動同時舒展表情肌，讓人更年輕。洗澡時搓臉的速度以每秒一次為宜，搓臉3 ~5下，每次不少於3分鐘就可以了。

搓腋下 我們平時洗澡的時候很容易忽略對腋窩的清洗，或者清洗的很粗糙。但是在中醫的理論中將腋窩劃分為人體的五大保健區之一，腋窩上有一個很重要的穴位叫做極泉穴，平時洗澡的時候多搓搓是很有好處的，能夠提高我們身體的免疫力。

搓腳心 我們的腳底有很多穴位，經常按摩的話有很多好處。平時洗澡的時候多搓搓可以疏通經絡、活血化瘀、促進全身新陳代謝、加速毒素排出、緩解身心疲勞。而且經常按摩腳心，有利於疏通腎經氣虛，對於腎虛的患者會有一定的療效。

搓腳趾 俗話說，五指連心，人的指頭與人的身體健康有著很大的關聯。據中醫經絡學說，人的五指指尖各有經穴，而且分別與內臟有密切的關係，因此平時洗澡的時候，我們可以多搓搓我們的腳趾。如果有一個指尖感到特別疼痛時，表示與此經穴相關的內臟已有了某種毛病。

值得注意的是，40攝氏度的溫水最能消除疲勞，因為人體正常的體溫是 37攝氏度，體內溫度是40攝氏度，40攝氏度與人體的體溫最接近。如果水溫過高，消耗熱量多，不但不會消除疲勞，反而會令人感到難受；水溫過低，血管收縮，不易消除疲勞。

通過以上的四種方法，洗澡的時候經常搓一搓身體的這四個地方，可以疏通經絡，緩解疲勞，有利於身心健康，讓你學活越年輕，越來越長壽！

腎好不好，看這3點就夠了，全中的，說明你腎虛了!

蚝油生菜都是水?大廚教你一招，保證炒出來的生菜又鮮又脆

男子眼睫毛上全是蟎蟲，都是因為這個習慣，太嚇人了，趕緊看看吧！

女子吃完小龍蝦，食物中毒險昏迷，美食為何成「健康殺手」？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！