即便是順產，也要注意這7點，不然身材很難恢復

孕媽懷胎十個月後，分娩那天終於"卸貨"了，能順產的媽媽，心裡會比較歡樂，因為只要順產了，不管是對媽媽還是對孩子，她們認為都是好的。

但是這些媽媽忽略了一些細節，儘管是順產也需要細心護理。

1.要調整好自己的情緒

生完孩子的媽咪，有些心情很歡樂，有些媽咪卻因孩子性別或孩子身子問題，心情變得憂慮。過度開心或過度憂傷，都極易致使產後出血，所以產婦一定要讓心情平和起來。

2.一定要好好的睡一睡

分娩需要很多力氣，很消耗人的精力，你會感到很勞累，如果覺得睡意來了，那就趕緊睡一睡吧。但不可以睡得太沉，孩子出生以後需要餵養，等孩子要吃奶時你需要喂，以免孩子餓到了。

3.最好能夠母乳來餵養

孩子出生後的半個小時內是需要喂的，此時最好能給寶寶喂母乳，一來能夠對乳腺有一定的刺激，二來能讓子宮更好地得到恢復。如果能夠母乳的，盡量不要給孩子餵奶粉，餵養母乳的孩子，免疫能力也是比較好的。

4.觀察一下有沒有出血

分娩完孩子之後，兩個小時內是一定要在分娩室做觀察的，因為這個時候很容易出血，在分娩的二十四小時內，也要在病房裡做觀察，畢竟還有出血的現象。可以摩擦自己的子宮，這樣可以減少一些出血的可能，為了減少身子的疼痛，建議仰卧的姿勢休息。

5.這時候的飲食很關鍵

生完了孩子，會感到很飢餓，但不能亂吃東西，最好吃容易消化的，例如麵條、小米粥等，吃過東西，調整好心情，就可以好好的睡一覺了。千萬不要想得太多，想多了也會睡不著。這麼偉大的一幕，已經經歷了，也就心安了。

6.大小便不能憋著，要及時

順產的媽咪，分娩過後的六個小時一定要排尿了，四十八小時內要一定要排便了。如果沒有及時，那麼要注意跟醫生反應，讓醫生了解情況，做出一些判定或調整。

7.要自己下床走動

生產完之後，哪怕是在床上，也要開始做一些活動了，例如翻身、提肛、收腹等等，在十二小時內要下床走動了。多走動有利於身體恢復，也能讓情緒稍微好一些。

生孩子，就是媽咪們走了一遍鬼門，需要用心對待自己的身子，這樣才能更好恢復精力和體力。所以，哪怕是順產，家裡人和媽咪自己，都不可以隨意對待。

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