肝不好的人，晚上睡覺會有這幾個徵兆，你若一個都沒有，你肝很好

肝是咱們人身體中重要的一個器官了，那麼肝對於中醫來說，藏血的地方就是肝了。肝與人的情緒也有關比如說你抑鬱了，然後就會出現氣血不暢等癥狀，還能肝鬱，如果你要是睡覺睡不好，沒準就是你身體上的肝臟這些器官是不是開始「搞事情」了。如果你在睡覺的時候碰見這幾個癥狀，就要亮紅燈了，要養肝！

1.失眠很長時間與容易醒

如果你要是有很長一段時間晚上想睡睡不著，可不是外面的原因哦～可能就是肝上的毛病在搗亂，在我們中醫這方面認為人要是有了肝病，就會導致肝氣的抑鬱，腎虧什麼的，最後就會讓你氣血兩個都虧了，所以你才會感覺到失眠，而且還有神經衰弱的癥狀。如果你要是長時間睡不著，要不就是睡著了還容易醒，睡覺那叫一個不穩定，有點雞毛的事情就醒了，就可能有肝病了。要記得從中醫的角度可以 調理自己的肝臟了。

2.磨牙和說夢話+暴躁易怒

如果發現有人跟你吐槽，說你睡覺不僅磨牙還說夢話，不要尷尬，要知道自己為什麼會這樣，然後自己的身體肝火旺就會有了虛熱。這樣的話就會出現磨牙還有說夢話，甚至可能會夢遊哦！而且平時脾氣暴躁易怒

3.白天總想睡覺

我們大家一般睡到了天亮的話其實自己就會醒的，而且不會出現白天犯困的那樣兒，但是如果你要是肝不好，白天估計就像萎靡不振一樣，還想睡覺，而且也不容易醒......

出現這種癥狀要怎麼辦呢？我們為大家整理了一些可以自己做的吃的好吃的～方便大家啦。

1.枸杞養肝清茶

看它這個名字估計大家也知道了，他是用菊苣，白茅根還有枸杞，蒲公英和決明子這五個食材就可以啦。煮好了就可以喝，這個茶就可以幫助我們大家養肝，還可以保護肝，最重要的就是還可以防止那些關於肝的病的發生。仔細看的話，他裡面其實每一個東西都有用，白茅根可能沒怎麼聽過，它可以改善我們的肝功能，菊苣呢可以修復幹細胞還有那個肝細胞的保護都是有很好的作用，還可以緩解我們的最重要的肝的損傷之類的，枸杞就不用說了，妥妥的補品，，蒲公英雖然對肝沒什麼用處，但他可以清熱殺菌，去肝臟炎症也是穩穩的，決明子也能夠保護我們的肝臟哦～

2.烏梅小排

烏梅小排是用什麼做的呢，就是烏梅和排骨燉在一起吃，做法很簡單，就是和咱們平常燉排骨一樣了～他這個一共呢就是有三個作用的，第一就是可以保護我們的肝～就是從烏梅的一個當葯的一個作用，第二烏梅有一個催化的作用，它可以讓排骨熟的快，吃起來咱們就能感到更香了，而且還不膩，第三呢，烏梅還能把這個排骨的腥味去了，而且搭配起來還能不用焯水。

以後晚上睡的時候被舉報說是有什麼磨牙啊，說夢話什麼的， 你就要注意一下了。希望這些個方法能幫到你，你記住這些個法子了嗎？？

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