肝不好的人，多吃這4種養肝護肝的食物，給你的肝臟「洗洗澡」！

肝臟是人體最重要的代謝和解毒的器官。肝的功能減弱時，毒素就會越積越重，導致長斑、長痘、脫髮、便秘、油脂過多、失眠、乳房腫瘤等等問題，因為肝的一大主要功能是肝主疏泄，就是疏通和發散的意思，它能保證全身的氣血運行通暢，不淤不滯，氣通暢情緒也順暢。俗話講：肝好，一切都好。肝不好，未老先倒。肝主疏泄、主藏血，身體內五臟六腑的氣血運行都由它來管理。

肝病的3個早期癥狀

1、食欲不振，體重異常下降，是肝臟問題的早期癥狀。肝炎的初始階段通常與流感類似，也會產生消化不良的癥狀。但若噁心、疼痛、發炎的情況持續惡化，導致皮膚氣色迅速改變，以及某些部位的持續疼痛，即可能是肝功能遭到了損害。

2、臉色晦暗失去光澤，臉部的兩側長痘痘，與太陽晒黑的皮膚不同，該情況面部暗淡而無光澤度;另外嚴重的黑眼圈都是慢性肝病患者早期癥狀，其中大多數為慢性乙肝。

3、指甲容易斷裂、缺少光澤感，還有豎紋，手腳遲鈍。要注意了，這是肝臟受損的表現！

肝不好的人, 多吃這5種養肝護肝的食物, 給你的肝臟「洗洗澡」!

蒲公英在農村很常見，其實它又稱為藥草皇后，味甘、微苦，性寒，有「抗病毒、抗感染、抗腫瘤」的三抗作用，能夠幫助清潔和保護肝臟。每天一杯蒲公英茶，清熱解毒，有保肝、強化肝臟的作用，有助於保護肝臟，防止肝硬化。蒲公英的葉子，晒乾後泡水喝，能清熱解毒、抗菌消炎，每天一杯，解肝毒防肝炎，肝臟一天比一天好。

大麥茶是民間非常廣泛的一種傳統清涼飲料，主要做法是將大麥炒製成焦黃後儲存，要飲用錢只需要用熱茶沖泡就能夠浸出濃郁的麥香，色澤金黃，口感極佳。常喝大麥茶能有效去肝火，還能保護肝臟解毒功能。

紅棗花生湯

紅棗、花生.、冰糖各50，先煎花生,後下紅棗、冰糖，每日睡前服，30日一療程。藥理證實，紅棗有保肝作用。本方疏肝健脾，理氣和胃。適用於慢性肝炎脅痛及轉氨酶升高。

研究證實，黃瓜中含有細纖維素，可降低血清中的膽固醇和甘油三酯，並促進腸道腐敗食物的排泄，改善人體的新陳代謝；含有的丙醇二酸，能有效地抑製糖類物質在體內轉變為脂肪，脂肪肝患者多吃黃瓜可起到很好的防治作用。

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