愛時進行「束縛」，紅著臉看看，這些舒服的小動作，你做過幾個？

愛情里，霸道似乎是每個人與生俱來的本能。想佔有對方的全部，甚至有些時候我們恨不得向全世界宣布：對方是自己的獨家專屬。

話雖如此，但是即使再愛對方，也不應該試圖操控對方、甚至於將對方永遠「約束」在自己的身邊——這種過於強烈的控制欲並不是真正的愛情，它只會使得對方不堪束縛，選擇逃離。

然而愛情里有一種控制欲，帶給伴侶的傷害更甚，那就是從精神上改變對方、繼而控制對方，最終將對方改造成一座與世隔絕的孤島，於是控制者就可以更加徹底的掌握伴侶。

這種聽起來令人毛骨悚然的「洗腦式」控制，心理學家將其命名為「煤氣燈操縱法」：

煤氣燈原本就是忽明忽暗的，然而男主角卻篤定的稱「忽明忽暗」是女主的幻覺——像這種用語言或行動、扭曲受害者眼中的真實，來使得伴侶對自身判斷能力產生懷疑，只能被迫選擇相信操縱者，這種控制伴侶精神的方式，就是「煤氣燈操縱法」。

真實生活里的「煤氣燈操縱」又是怎樣的表現形式？其實這種操縱是在日常相處中點滴滲透、潛移默化中實現的：

洗腦：誇大危險性、對伴侶灌輸虛假信息

操縱者為了控制伴侶，最常用的手段就是通過把事實刻意扭曲、選擇性有所刪減、誇大，對伴侶灌輸虛假信息，進而給伴侶強勢灌輸自己的觀點，達到「洗腦」目的。

舉個例子：

王先生（操縱者）因為不喜歡自己的女朋友心中閨蜜的分量過大，就會經常向女友傳達諸如「她們不是你真正的朋友、她們只是在利用你」、「只有我才是真心對你好，她們只會傷害你」……

相處中反覆強調這些誇大危險性、與事實不符的話，逐漸抹殺了女友獨立思考判斷的能力。最終王先生的女友不甘自己的思想被王先生「洗腦」，她憤怒的提出了分手。

2、改變：違背對方意願，按自己的意願轉變對方

操控者之所以給伴侶「洗腦」，是因為操控者對伴侶往往有著一系列的、具體的要求，操控者們心中自有一副伴侶的「畫像」，所以，操控者們試圖將伴侶人為地向操縱者所希望的那個「畫像」轉變——儘管這會導致伴侶原本的意願被違背。

比如，以強硬的手腕去干涉對方的正常社交，確實是能夠逼迫對方向操縱者所希望的那樣轉變——減少社交，更好的被操縱者所掌控。

然而，這樣的轉變是忽視對方意願的，短期內或許可以轉變對方，但必然會引起對方的抵觸。當對方開始反抗時，這段親密關係也就離分崩離析不遠了。

那麼，因為自己過去的操縱逼走了伴侶，又該如何挽回愛情呢？以下三點，可以幫助到你：

1、設置一段情感冷凍期

因為你過去對伴侶的精神「洗腦」式操控，導致伴侶選擇分手？你或許意識不到，但你們之間的矛盾點已經相當突出了，所以，為了避免你急躁冒進的挽回反而引爆矛盾點、使事態更難收場，倒不如主動抽離，設置一段時間的情感冷凍期，才能使挽回更好的展開。

2.正視自身問題，進行自我調節

與此同時，你需要意識到的一點是，過去諸多情感矛盾的源頭還是源於你自身問題。所以只有當你切實對自身問題作出調整，如此在接下來的相處中，對方才能意識到你的轉變，進而合理化與你複合的決定。

你需要從源頭扭轉過去錯誤的情感觀念，塑造這樣一種正確認知：

每個人都是獨立的個體，即使締結了親密關係，也應該以平等為前提進行交往。杜絕對伴侶的精神「洗腦」，給與對方獨立思考的空間，學會尊重對方的主觀意願，給與對方個人空間，如此才能逐漸扭轉對方對你的負面印象。

3、提高相處舒適度，循序漸進挽回

以上兩點都做到的情況下，就可以循序漸進的挽回了。挽回不是一蹴而就的，你需要視對方接受程度，逐漸升級你們之間的關係，使你們之間的相處模式不急不躁，始終維持在舒適的氛圍中，提高你們相處的舒適度，讓對方意識到和你的相處不再有壓力，你對ta已經培養出應有的尊重，久而久之，對方會在輕鬆的氛圍中重新對你產生依賴。

隨著對方對你的情感依賴不斷加深，是時候升級關係了。你可以通過推拉、共鳴等挽回技巧，推進挽回進程。最後在合適的時候發出試探性邀約，當對方向你釋放關係升級窗口時，即對方向你靠攏時，你需要及時把握機會、果斷出擊，最終實現挽回愛情的目的。

當然了，情感方面的問題，每個人都有各自的不同。如果你正在因為分手或者是離婚而感到困擾，歡迎在評論區留言說出你的故事，獲取專業人士的指導，我們會竭力幫助你挽回愛情。

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