安全感的缺失，我們到底在害怕什麼？缺乏安全感的人都有哪些特徵！
三毛說過一句話：心若沒有棲息的地方，到哪裡都是流浪！
整個社會高速發展，你追我趕，唯恐落下。
這又造成了功利心，人心浮躁。
人心浮躁，於是越不能看清一個目標和方向，
於是會感到很不踏實。
這就是人的基本需求——安全感
這種不安全的因素體現在對人地不信任，人人都像刺蝟一樣包裹著，擔心著，害怕著......對於不熟悉的人，我們更難以真正地敞開心扉，建立親密的人際關係。我們說大城市裡的孤獨，沒有歸屬感和安全感，主要就在於無時無刻地一種不安全的因素，讓我們想要躲閃。
看過一篇文章：他室友的女朋友從不阻攔室友在網吧昏天暗地打遊戲，也很少撒嬌著讓室友陪她逛街吃飯看電影，每天晚上除了睡前的一個例行電話就沒什麼交流了。
不久後，那個女孩離開了。沒有哭，沒有鬧，就淡淡地說了句「我們分手吧」，就退出了男孩的生活。
這個女孩的內心一定在一開始就充滿了極度不安，這種不安又基於女孩強大的自尊心之下。所以她選擇安靜地等，我可以每天一個人去圖書館，一個人吃飯，一個人看電影，一個人散步，我就想知道，我不打擾你，你什麼時候能想起我！
你什麼時候會想起我！
什麼時候才可以真正關心我，哪怕問候一聲！
這種不安定感，從內在的角度考慮就決定了兩個不合適的人會最終沒有可能走在一起。最終會因為內在品性的不同而分離。
隨著年齡地增加，我們越來越難以去取悅他人，甚至也難以去取悅自己，做好自己就已經很不容易。
缺乏安全感的人，經常是會不確定自身的基本價值，
對自己的定位缺乏自信，害怕被拒絕，
對失敗有極度的恐懼感。
心理學的解釋是：「一種從恐懼和焦慮中解脫出來的信心、安全和自由的感覺，特別是關於滿足」一個人現在和將來的各種需要的感覺。
缺乏安全感是一種深刻的自我懷疑，
它就會像個影子一樣跟隨你，
迫使你不斷地需求認可、想要控制、討好別人。
在戀愛及生活中時不時就會刺痛你，讓人覺得很受傷。
這種不安全感的因素來自多方面。
馬斯洛的需求層次理論中，生理需求和安全需求是初級階段的需求。也被稱為是最基本的需求。
為什麼現在很多人都缺乏安全感？
缺乏安全感的人一般有以下幾個特徵：
1、不斷的想要尋求認可。
懼怕被否認、看穿，以及對人際關係無端的焦躁和憂慮。
2、害怕受到傷害。
怕被拋棄所以先拋棄別人。因為怕受傷所以不依戀別人、感情不會很投入。
3、喜歡討好他人。
經常以弱者的姿態出現在生活中，用「討好」彌補內心的溫暖和安全感。
4、控制欲強。
缺乏安全感的人害怕失控的場面，患得患失、嫉妒和疑心演變成了情緒失控的幕後魔手。
有網友總結出了「內心缺乏安全感的十大表現」
1.睡覺習慣抱東西，或者蜷縮著睡。
2.吃很多或者不吃，喜食甜食。
3.喜歡角落和窗戶邊，念舊，抱臂，莫名其妙的孤單。
4.開燈睡覺，怕黑，莫名的恐懼感。
5.喜歡有口袋的衣服，穿沒有口袋的衣服，不知道手往哪放。
6.不愛說話，但有時卻能夠滔滔不絕的講話。
7.喜歡秒回信息，別人不回信息會有一種不安。
8.喜歡抱抱或者握手等此類肢體接觸。
9.喜歡聽到對方的甜言蜜語，同時又懷疑。
10.喜歡聽歌，越悲傷卻越愛聽悲傷的歌
為什麼會缺乏安全感？
第一，安全感的缺失可以追溯到女人依靠男人打獵來生存的遠古時代，男人則要面對野獸、去尋找食物。這種外部環境會生存安全造成威脅，對這種威脅有一種不安定感，這會以不同的基因載體並遺傳至今。
第二、童年的經歷影響。童年時期如果經歷了環境的不穩定，或者許多不安定地因素，會形成對外界的不安全感。以至於長大後，這些童年的不愉快經歷就會像影子一樣跟隨，影響著你對安全感的感知。
第三，生活中的重大事件。在人成長的路上，如果遭遇到重大的事件，比如感情受挫，遭遇戀人的背叛，體會過一種傷痛。比如求學過程中遭遇重大失敗。這些陰影都會是日後安全感缺乏的重要原因。
缺乏安全感的差異性。
我們會普遍認為一個女生往往會比男生更缺乏安全感。
女生的安全感主要是愛情、親情、友情、家庭以及外在的形象上。
因此我們會說女性的安全感很容易被情所困。而男性的安全感主要在事業、物質、情感等等。
我覺得最重要的就是在過去的成長經歷中遭遇了一些傷害，不管是兒童的不愉快經歷，還是後來戀愛背叛的情傷，或者是其他方面的原因。總之，這些傷害一旦形成，就如同影子一樣跟隨。不是不想忘記，隨著時間也不是不能淡忘，但無論如何，有些記憶會停留在腦海里，在不經意中繼續出現。
在日後的工作生活中，我們會經常發現，缺乏安全感讓人難以真正走進。帶著包裹前進，害怕一不小心說錯了，說的不對，造成傷害。於是像刺蝟一樣小心翼翼。
對於一個秒回信息的人，我始終覺得他內心一定是缺乏安全感的，因為這種心理的依靠，只有最親密的人才能給予。只有一種真正地呵護和關心才能給予真正地依戀。
那麼怎樣才能建立一種安全感呢？
承認自己內心的不安全感
首先，你要承認自己的內心，承認自己存在著需要人關心，需要人陪伴的需求，只有先承認了它的存在，才有辦法弄清楚它的原因，也才能有辦法對它進行處理，緩解這種不安感。
學會面對內心的感受
嘗試著去面對自己內心的感受，去感受它，去和它共處，慢慢地或許你會發現，那些感受其實並沒有那麼可怕。內心的感受，當你選擇去面對，去了解它的時候，它也會開始發生變化，如果總是逃避害怕，它也就只會一直跟隨著你。
學會表達，讓對方知道
你可以向對方表達，讓對方知道你內心的不安全感，讓他知道你的一些表現其實只是源於這些不安全感，那麼，一方面，對方可以更加理解你的情緒和行為，另一方面，對方也可以幫助你一起去面對和處理這些感受。而在表達的過程中，也正是處理這些感受的過程，在你表達出來以後，你的內心也會覺得舒服許多。
降低對事物的慾望
學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。所謂忍一時風平浪靜，退一步海闊天空！
相信自己
多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由於羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進一個深淵。你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進步而開心。
文案策劃寫作
ID:wancehxz
願與你一起感悟世界
願你的路走地更加平穩
分享|思考|感悟|聯想
TAG:文案策劃寫作 |