貧血的人吃什麼好？它便宜補血效果好，女人40歲後一定要多吃！

大家吃過豬血嗎，愛吃火鍋的朋友肯定沒少吃豬血，很多人覺得這是豬下料，所以沒營養不愛吃豬血。但是其實 豬血中含有很多營養物質，有著大家所不知道的養生功效，一起看看吧。

豬血中的含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，這正是構成人體血液的基本成分，被人體利用進而造血、補血。孕婦或貧血的人多吃豬血，可以起到補血的作用，防治缺鐵性貧血。

豬血菠菜湯

菠菜洗凈切段，豬血洗凈切塊，然後把菠菜和豬血一起放到鍋裡面，然後加水，小火煮開，再放鹽等調味，就可以喝了。

很多朋友花大價錢，吃保養品來補血養生，其實菠菜也有補血的功效，加上豬血一起食用，補血效果更好。特別是女人40歲後，更要注意補血，可以在家試試。

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