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夏天,吃小龍蝦,為什麼不能配啤酒呢?

炎熱的夏天,下班後,約上幾個好友,找個小攤位,來幾斤小龍蝦,喝上幾瓶涼爽的啤酒,是超級爽的一件事,有木有?!

然而,此時,總有那麼幾個人,會提醒你:「小龍蝦,不能配啤酒,不健康!」

你有遇到這樣的人嗎?

你知道,為什麼小龍蝦與啤酒「不相配」嗎?

來一起看看下面的案例,或許,你就知道,為什麼,小龍蝦不能配啤酒了!

案例:

小郭,23歲,到新公司有一段時間了,前幾天簽了一單大生意。高興至於,約上三個要好的同事,吃了一次夜排檔。

他們一共吃了5鍋麻辣小龍蝦,大約160隻,喝了30瓶啤酒,回家就發現左腳大腳趾內側紅腫、酸疼。

開始還不在意,睡到半夜,疼痛難忍,挨到天亮,立馬到就近的醫院就醫。

為什麼會這樣呢?

專家提醒,這其實就是痛風急性發作

吃小龍蝦,別搭配啤酒,喊了很多年,但依然有人記不住。

每年進入6月份,小龍蝦大規模上市後,都會出現一個痛風高發期,比平時要高出兩三成,而年輕人的發病比率明顯增加。

問診時,年輕人認為自己年輕,可以耐受龍蝦啤酒引發的尿酸增高。

小龍蝦+啤酒,極易引發急性痛風,危害健康

小龍蝦嘌呤含量較高,人體攝取了嘌呤後,在體內代謝產生尿酸,正常情況下,尿酸經腎臟從尿液排出。但如果嘌呤過多,產生的尿酸也多。一旦自身體內代謝不好,極易因血中尿酸水平升高而誘發痛風。

而啤酒,又含有分解嘌呤核苷酸的催化劑維生素B1,兩者發生化學反應,導致體內產生的尿酸過多,蓄積到一定濃度,尿酸會結晶析出,關節處就會導致痛風。

所以,小龍蝦+啤酒,極易引起體內尿酸升高,進而誘發急性痛風,尤其是大量吃小龍蝦,喝啤酒,急性痛風幾率就越高!

專家提醒:痛風是一種嘌呤代謝性疾病

人體代謝會產生嘌呤,從食物中也會攝入嘌呤,嘌呤代謝之後產生尿酸。

正常情況下,尿酸經腎臟從尿液排出。

但是,如果嘌呤過多,產生的尿酸也多,尿酸過多,或者人體排出尿酸的通路不暢,尿酸就會在體內蓄積。

蓄積到一定濃度,尿酸會結晶析出。這些結晶發生在關節處就會導致痛風。

通常痛風是從大腳趾開始,逐漸擴展到其他關節。

夏季,是痛風高發季節,要做好預防

夏季天氣炎熱,人們易出汗,大量的汗液被蒸發,而人體沒有及時補充水分的話,會使得尿量較其他季節減少,尿酸排泄不足,而引發痛風。

夏天,很多人都只願意待在空調房裡,可太過貪涼,皮膚溫度變化過快也容易誘發痛風。

所以,夏季,一定要做好預防痛風的工作!

夏季預防痛風,喝一茶、吃二瓜,助力排尿酸,防痛風!

喝一茶:玉蘭甘葛茶,促尿酸排出,預防痛風

多喝水,有助於排尿酸,而在喝水的時候,加點茶一起泡水,排尿酸效果更佳!

可以自己動手,用茯苓、玉蘭根、梔子、甘葛、蒲公英根、桑葉、百合,搭配在一起,全部碾碎,製成茶包,每次一包,熱水沖泡3-5分鐘,即可飲用,有助於排尿酸,預防痛風!

玉蘭根,是葯食兩用的植物,有很好的降尿酸效果,具有綜合調節身體代謝的功能,可改善高尿酸血症及腹型肥胖,減少痛風發作次數。

甘葛有效物質,有降低痛風性關節炎關節腫脹的作用,葛根提取物能明顯抑制痛風性關節炎,對於炎症細胞水平的抑制作用明確,同時具有降尿酸和修護脾、腎的作用。

百合有利尿作用,並且其含有的秋水仙鹼可以降尿酸。

桑葉蒲公英根、茯苓均有利尿、消腫、解毒提高機體免疫力等作用。

梔子中富含的梔子苷,可通過促進尿酸排泄,降低高尿酸血症者的血清尿酸水平。

這幾種小植物搭配在一起,泡水代茶飲,有助於體內尿酸的排出,預防痛風!

吃二瓜:黃瓜和冬瓜

黃瓜不僅是一種低嘌呤食物,同時也含有維生素B及維生素C,有利於降低體內尿酸水平,並對腎臟具有一定保護作用。

黃瓜皮同樣富含營養,建議可帶皮食用。

冬瓜,有較好的利尿功效,可增加體內蓄積的尿酸隨尿液的排出,同時嘌呤含量也較少,是一種鹼性食物,也是痛風患者較好的選擇之一。

建議大家可帶皮煮湯喝,可達到消腫利尿的作用。

夏季預防痛風,還要注意多運動

堅持適量運動,痛風患者比較適宜有氧運動,如快走、慢跑、游泳等。

(1)運動量要適中,有氧運動最大適宜心率為:170 - 年齡

(2)運動要循序漸進,首次運動時間15分鐘;保持2周增加到30分鐘;再過2周增加到45-60分鐘,可一直保持。因故暫停運動要重新計算運動時間。

(3)每周運動5次或以上。

圖片來源網路,如有侵權,麻煩聯繫刪除,謝謝!


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