早上喝一杯蜂蜜水有什麼好處？生活中什麼人不能喝蜂蜜水？

隨著人們養生保健意識的增強，蜂蜜成了一種暢銷的保健飲品。有許多人都有早上喝蜂蜜水的習慣，那喝早上蜂蜜水到底有哪些好處呢？

先來說說蜂蜜的營養價值。蜂蜜熱量比較高，一百克蜂蜜中產生熱量321大卡，蜂蜜中含有多種維生素，還含有豐富的碳水化合物及蛋白質。1.它有改善血液含量，對心腦血管有一定益處。2.蜂蜜有消毒殺菌的作用，如果不小心燙傷了，可以塗一點蜂蜜。3.蜂蜜有潤腸通便的作用。4.蜂蜜中有一定的優質蛋白質，有修復肝細胞的作用。6.對神經衰弱有一定作用。

知道了蜂蜜的營養成分和作用，不難看出每天一杯蜂蜜水的價值意義。一般早上喝蜂蜜水都是為了順腸通便。喝蜂蜜水其實早上起床並不是最合適的時間，因為早上人的胃酸蜂蜜過多，喝蜂蜜會使胃酸過多，最後造成胃潰瘍等。

俗話說「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」，說的是早上起床後應該喝一杯淡鹽水，對腸胃更好，稀釋胃酸。晚上睡前喝蜂蜜水能有助睡眠。

蜂蜜水雖然好處多多，但是有糖尿病的人群不適宜食用，還有不滿一周歲的幼兒也不要喝蜂蜜水。經常腹瀉的人也不太適合。 你經常喝蜂蜜水嗎？

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