這三種壞習慣你能改掉兩個，恭喜你，胎兒發育的又快又健康

原標題：這三種壞習慣你能改掉兩個，恭喜你，胎兒發育的又快又健康

隨著生活節奏加快、工作壓力加大，男性生殖能力的普遍下降成為令人憂心忡忡的社會問題。引起男性不育症的原因很多，其致病因素多種多樣，而且極其複雜，五臟六腑的病變皆可殃及腎，從而影響性與生殖能力，多見於先天不足、房事過度、情志失調、久病勞倦、飲食失節、外傷外感或濫用藥物等。

現代醫學認為，許多全身性與局部性疾病皆可導致精子的發生、成熟、運行及排泄障礙，或活力、形態、精液成分等異常，導致男性不育症。諸多男科常見性腺疾病，如急慢性前列腺炎、附睾炎、睾丸炎等皆可引起男子不育症等，多因平時生活不慎、腺體受到損害所致。

孕育寶寶的基礎健康的精液

能不能生一個健康的寶寶和精液的健康程度、精子的好壞有著直接的關係。很多人都有疑問究竟該多長時間做備孕的準備工作呢，因為工作原因可能平日不太注意飲食習慣和作息時間表，經常出入飯局、酒局，偶爾可能還要吸上幾根煙，可是對於下一代的問題，每個家庭看的都很重的，所以擔心男性的精液健康程度不達標。

專家表示，雖然我們說備孕期要90天就能排出健康的精子，但是這也是針對健康的人來說的，對於患有疾病的男性一定要先重視疾病的勘正，所以保持正確的生活習慣是很有必要的，既能保持強健的身體又能擁有和諧幸福的生活。

要知道想要精子健康男人首先不要吸煙、喝酒才對，其實這只是最基本的前提，那究竟什麼樣的男人精液更健康?

荷蘭有醫學研究者發現，當男性腰圍大於40英寸(約102厘米)的時候，此時男子精子濃度比較低，能夠正常運動的精子相對較少，也就是說，因為腹部過於肥胖，脂肪過多，導致腹部承載的重量過大，以至於妨礙性激素的釋放以及精子的生成和發育。所以說，男人想要保持健康的精液，首先不要讓自己過於肥胖，尤其是腹部脂肪。

此外研究者還發現，許多塑料容器中的成分雙酚A是會影響附睾中雄激素和雌激素的活性，會因此而阻礙精子的發育，所以男性可以少用這些容易，而每周看電視超過20個小時的男性其精子濃度要比不看電視的男性精子濃度低44%。

通過這些檢查不僅可以了解自己目前的健康狀況，還能和醫生充分交流自己的家族遺傳史以及既往的疾病史，看看是否會對生育寶寶有影響。

如果發現自己出問題，那麼就得及時的解決，在《山東醫藥》中，精子的發生是一個複雜的過程，鋅是精漿成份中特異性分泌物，具有抗菌活性過氧化的重要物質，經過實驗如果長期缺鋅，直接導致精子生成停頓，補鋅可以改善精液質量，給個好的環境給精子，活力自然也提升。

所以補鋅才是重要的點，醫學研究的蛋白鋅成分更是能快速精確，鋅稀蛋白片，其中富含鋅+硒+碘蛋白粉，豐富的蛋白鋅，口感香酥，得到許多人備孕男性的青睞，備孕補鋅的好選擇。

男性如何正確的進行備孕期的房事?

通過上面介紹我們也有所了解，男性備孕期至少要三個月之久，一定要有節制的進行性生活，兩到三天一次，或是根據自己的情況來定，不要過於頻繁。因為如果連續6天都同房排出精子，從第七天開始，成熟精子的數量就會開始下降，所以當女性排卵前幾天男性一定要有節制地進行性生活，以免精子質量下降。

男人孕期一定要改掉的壞習慣

1、丈夫用藥對胎兒有影響。

服用某些藥物後，可經過血液進入睾丸，並隨精液排出。精液中的藥物又可經過陰道粘膜吸收，進入母親的血液循環，使受精卵和胎兒的發育受到影響。

2、熬夜、抽煙、酗酒影響精子質量。

研究發覺，相當數量的精子不合格，其主要原因在於睡眠不足、抽煙、酗酒，少數則是由營養不良引起。

3、想當爸爸，不宜蓄鬍須。

濃密的鬍子能吸附及收容許多灰塵和空氣中的污染物，使其進入呼吸道和消化道，對受精前精子的內環境不利。

注意：想要生一個健康寶寶，首先，建議男性朋友一定要和妻子去醫院做好孕前體檢，如果檢查結果並無問題，才可以要孩子。如果有問題，就應該現將問題徹底處理乾淨，之後再要孩子。別忘了，也要改掉自身不良習慣哦!

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