夏天是孩子補鋅的重要季節！寶媽們別傻傻的不以為然

兒童體內缺鋅，許多生理功能都會受到影響。不僅會導致生長發育的停滯，而且會影響影響免疫防衛、創傷癒合、生殖生育等生理功能。

兒童缺鋅會出現各種疾病，不但身材矮小體重不增，而且皮膚粗糙、毛髮黃軟且乾枯還會損害其味蕾功能，使味覺發生改變，出現飲食無味，厭食和異食。

孩子接受輔食並逐漸能吃主食後，可採用海產品做的粥或其他肉粥補充，也可在醫生指導下使用鋅製劑。而在食物補鋅方面，鋅含量最高的是貝類等海產品，其次是紅肉類、動物內臟；堅果，如核桃中的鋅含量也較高；某些蔬菜中鋅含量也不錯（如香菇），但利用率低。建議補鋅還是要靠海產品等動物性食物。

夏季兒童易患消化道疾患，最為多見的是腹瀉，也會造成體內鋅丟失。據統計資料，在夏季就診的小病人，低鋅發生率高達60%以上。因此，夏季應注意給孩子補鋅。人體需要的鋅主要是從食物中攝取。海產品的含鋅量較多，其中牡蠣中含鋅最豐富。

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